看什么样的书可以缓解急躁,易激动的性格

会员57108514 21岁 已回复
问题描述:我心情很容易低落,尤其是遇到感情方面的事,不能受一点点伤,不然心里会越想越痛,然后感觉呼吸急促,我也很讨厌这样,但始终改变不了,请问这种情况可以通过看书来缓解吗?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王冰冰 哈尔滨市第一医院心理诊所 三级甲等
擅长:疑心病,无助感,心境不良,恋爱挫折综合征,强迫症,...
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心理分析:你好 你的情况疏于自信心不足甚至有点自卑,不知道这么说是否合适?因为往往内心不够强大的人才会害怕别人给自己带来影响。
心理指导:看书可以缓解,比如看一些提高自信心,或者了解两性关系的书来缓解。也可以通过不断充实自己和锻炼自己,让自己更加完美,来增强自我防御机制,增强自己的安全感。
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衣玉品 医师 威县固献乡卫生院中医科
擅长:夜啼,感冒,鹅口疮
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指导意见:你好,可以看哲学方面的书啊,这是很有用的要用心去看,要是没这个前提看什么书,也没用找一本基础的通俗的按照上面的问题自己思索,不要看特别学派的书比如马列哲学要看通俗哲学很有帮助
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相关问答

问题分析:那有可能是心情感觉到比较压抑,并不一定是抑郁症。
指导建议:建议听听轻松的音乐,看看轻松的杂志,多和朋友聊聊天,看看有没有好转,如果有好转的话,那一般来讲,自己适当的调节心情,没有好转越来越严重,也可以去大型医院心理科进行相关咨询。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

容易激动、紧张、心跳加速,首先要除外有没有甲状腺功能亢进的情况。如果近期体重明显减轻,闭眼向前伸直双侧手臂有明显的手臂颤动,颈部明显增粗,都有可能是存在甲状腺功能亢进的情况,尽快到医院空腹抽血,检查甲状腺功能。同时还要注意积极的控制自己的情绪,因为情绪本身就可以影响心率。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

问题分析:根据你的描述,这种情况可以服用一些稳心颗粒,看看是不是心跳加速,容易紧张,两者相互促进,从而导致呼吸急促,诱发呼吸性碱中毒,低钾后肢体麻木。不过这些问题都是可以自行恢复正常的。
指导建议:服用稳心颗粒能够有效的降低心率,改善缓解心悸症状,因此对于你所问题的问题有一定的预防治疗作用。

陈达主治医师其他天津市南开医院已帮助用户:23213
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩


心理指导:你好,根据你所说的情况,该患者的主要问题在于性格和行为方式,因为这些都是长期以来根深蒂固形成,所以很难改变,除非是他本人有改变的意愿。如果是别人来帮助他改变的话则需要有话语权的长辈,或者是他能听话的人来劝解,让他真正意识到自身存在性格缺陷,这样才会愿意听别人的意见来改变自己。

温娟心理诊所北京市教育工会心理咨询中心已帮助用户:7114
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍

心理分析:慢性脑器质性精神障碍者,有在小事上易激惹,大事上漠然置之的特征; 躁狂症患者,即使在轻松愉快的状态下,也可以由于一些小事而发怒; 神经症性易激惹的典型表现为极力控制自己,其发怒打骂的对象往往是亲属,发作多限于家中;易激惹可见于某种人格障碍及精神分裂症 需要及时到医院就诊,积极描述病情,使医生能得出更科学的诊断,努力配合治疗
心理指导:要保持积极乐观的心态,积极的调整自己的情绪,因为不良的情绪会加重病情 坚持正常的活动,包括坚持工作、维持正常规律化的生活 在日常生活中、尤其是抑郁等负性情绪易感的情境下,建立起及时觉察、调整的能力和习惯,逐步远离抑郁和其它负性情绪的困扰

饶聪心理诊所私人心理咨询师已帮助用户:4267
擅长:心境不良,恋爱挫折综合征,心理障碍,情感障碍,对声音敏感,应激反应及适应障碍,儿童离别焦虑,儿童恐怖障碍,无羞惭感,考后综合症

心理分析:根据您的描述,您的奶奶是因为内心压抑产生了焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集,导致植物性神经系统紊乱,造成情绪不稳定。
心理指导:建议使用生物反馈疗法,通过电子仪器检测不合理情绪的发生发展过程,改变行为,缓解不合理情绪。进行放松训练,放松状态可以缓解症状。可以找心理咨询师进行咨询治疗。

崔坤燕国家二级心理咨询师心理诊所私人心理咨询师已帮助用户:26811
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,遗忘综合征