如果是发现自己乳房有胀疼，用手摸一下里面有硬块，有可能是乳腺增生，但也有可能是乳腺纤维瘤或者是乳腺癌的问题。另外乳腺增生一般是出现胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房。疼痛以乳房肿块处为主，可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射。乳房疼痛在月经前数天出现或加重，行经后减轻或消失。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生的主要特点。
乳腺增生或者是乳腺纤维腺瘤，都是属于乳腺的良性病变，有的时候两种成分都可以同时出现，就是在乳腺增生区域里面，又看到了纤维腺瘤的成分。乳腺增生是可以确定的。平时要多注意身体就好。
乳腺增生以乳房胀痛，肿块儿为主，一定要有某种周期性，通常以月经前较显著，经后缓解，重者全月经周期均痛，治疗以对症为主。
1、乳房热敷，使用温热水毛巾贴敷乳房，并进行乳房按摩，可以明显缓解疼痛。
2、针刺治疗，根据病人的疼痛程度，选择相应穴位进行针灸。
3、可使用中药，例如口服中药逍遥散，三苯氯氨也可用于，但是不适合长期使用。
一般来说，乳腺增生伴有乳房胀痛的，可以从几个方面来进行治。具体分析如下：
首先可以通过口服药物治疗，多用中药，因为中药的副作用相对较小，或者可以服用中成药，如小金丸、乳增宁片等。其次是通过乳房热敷，并进行乳房按摩，促进可以明显缓解疼痛。另外还要调整生活节奏，减轻压力，充分休息，这些措施都有利于缓解乳腺增生及乳房胀痛的症状。
建议患者注意饮食清淡营养，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，穿衣要宽松舒适。
乳腺增生是可以通过吃药来控制和缓解症状的。对于轻度的乳腺增生病人，只需要通过调整生活方式来帮助维持健康。平时的饮食应该保持清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜。对于中重度的乳腺增生病人，可以通过服用激素类或维生素类药物来帮助维持内分泌水平的平衡，从而抑制乳腺增生。
是乳腺增生，到正规的医院检查治疗，可以拍片检查是比较准确的，可以吃药控制病情发展，在家里可以用热毛巾缚乳房，平时要保持心情舒畅，不必太紧张，时要注意保持心情舒畅，避免服用含雌激素的保健品、避孕药，饮食要忌食辛辣刺激性食物，应该少吃油炸食品，动物脂肪类食物，油腻的东西，少饮咖啡。