如果还带有健忘，幻想等症状呢，

月经少健忘。这可能是即将进入更年期，也可能是更年期提前的症状。可以补充维生素E，吃富含维生素E的食物，如猪肝、瘦肉、鸡蛋等食物，帮助缓解更年期症状。有人建议，一个人应该调整自己的思想，听音乐，做运动，如太极和慢跑，以缓解情绪。

问题分析：你好，从表现来看你这属于幻想一起来的因为在幻想的时候可以导致一键睡眠比较差，
意见建议：并且在白天都会出现幻想，所以会出现记忆力下降，所以你需要去医院看看心理科那些医生帮助你调理下才会好，

病情分析： 所述所有的症状都是明显的肾阴虚表现，你可以服用：六味地黄丸，平时可以吃些食物：乌鸡，枸杞，狗肉，鲈鱼

病情分析：你好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
意见建议：失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。

指导意见：你好，如果是夫妻吵架影响睡眠的话，长期睡眠不好，容易导致这些情况，建议保持心态平衡。

你好这位朋友，出现上述表现，平时应该养成良好的生活习惯，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。你好，平时注意饮食的调理，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。如果需要集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。积极地调整自己，避免影响正常的学习、生活。