可能是腰椎间的韧带炎症,如果腰部各个方向的活动也有疼痛那不排除腰椎间盘突出的可能。建议少弯腰干活,别提重物,不要久坐,可以做按摩或者贴点膏药,口服点活血通络消炎止痛的中成药。
解除不良的姿势,如厨师等。要把平常职业中这种不良姿势要改变。不能反复做一个事情,如键盘手,也是因为手反复在一个姿势上做事情。如外科医生开刀的时候老是脖子弯着,中间要想办法调整一下。所以改变姿势,注意锻炼,注意换姿势,不在不良姿势下工作。用理疗、热敷,锻炼等可以康复。也可以吃消炎镇痛药,甚至针灸、平补,也可以解决。
还是考虑脊椎病变或是椎间盘突出的可能。这个病重在保养,是比较难以治愈。建议多休息,忌重体力及长时间弯腰活动。可以适当按摩,理疗,热敷。疼痛剧烈时,可以口服解热止疼药物,或者是活血止疼药物。
如果是出现腰痛并且出现绞痛,应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛,需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛,来确定腰椎间盘突出的部位,所以需要去医院进行治疗,一般需要牵引或者是封闭注射,以及做手术。
肩膀疼可以用药物外敷。这可能是软组织损伤,或者是发生关节炎,受风寒着凉,劳累,疲劳等原因引起的肩膀疼痛,还容易发生红肿热痛,活动受限等情况,如果是骨头损伤,还有可能导致肩膀无法活动、关节畸形。适当的按摩疼痛部位。平时注意休息,不要过度使用患侧胳膊。