坐月子期间不能受到风寒的侵袭,不能太凉,也不能太热,禁忌整个月躺在床上,可以适当的劳动和休息,对于恶露的排出筋骨及身材的恢复很有帮助,饮食要少食多餐,荤素搭配为宜,食物要易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩,不可服用人参,防止大出血。
坐月子口臭的原因,大部分是因为没有做好口腔卫生造成的,因为在过去的观念中,坐月子不刷牙,或者即使刷牙也只是象征性的刷几下,这些都容易造成口腔残留物聚积,细菌繁殖,加重口气。所以,只要改变生活习惯,改善口腔卫生,坚持认真刷牙,早晚刷牙,清理舌苔,使用牙线清理牙缝,多喝水,就能很好的改善口臭问题,对预防龋齿也大有好处。
月子期间最重要的就是注意休息,如果是剖宫产的话,更加要注意卧床休息,不可以随意走动,秋天坐月子其实还是比较舒适的。别吃辛辣寒凉食物,别吃葱姜蒜,辣椒,羊肉,鱼虾这些食物。
在坐月子期间一定要加强营养的摄入,因为在生产阶段女性的身体会损伤元气,所以应该多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物,尽量避免吃辛辣刺激性的食物,也不要吃一些生冷寒凉的食物,应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜,注意多休息。
坐月子期间可以出门,但需要注意不要过度劳累:在坐月子的时候,需要多卧床休息,饭后也可以适量的走动走动,可以帮助很替消化。这个适合也需要观察阴部是否有异味,观察分泌物的颜色,如果是剖腹产,还需要观察刀口是否出现红肿,疼痛等表现,要观察自己身体的变化,如果在月子期间发现有异常情况建议产妇及时前往医院进行检查和治疗。
月子期间乳房痛可以通过以下方法进行治疗:
在月子期间乳房出现轻微疼痛,可以首先用热毛巾外敷乳房,也可以用硫酸镁在开水当中融化以后,用热毛巾外敷,能够得到一定的缓解。如果疼痛较为严重,还需要到医院进行详细检查,明确病因进行治疗。
日常生活中,需要注意乳房的清洁和卫生,每天用温水清洗乳房和乳头处,避免细菌或真菌感染。还需要穿着宽松透气的内衣。