如果在经期或是月经后出现小腹感到冷痛，揉按，或用热水袋热敷后疼痛可以减轻，月经颜色淡，量少，怕冷，手脚凉，腰膝酸软，舌苔白。那就属于阳虚内寒型痛经，到正规医院的消化内科进行检查和治疗，明确是什么原因引起的，然后选择敏感的抗生素治疗。
很少痛经应该少吃冰凉食物不要吃不清洁的东西。痛经在经期一定要注意保暖，禁止吃冰凉食物，可以服用药物或者去看看中医辩证后再治疗都可以。平时也要注意锻炼不用特意的剧烈运动。
痛经月经颜色特别浅，主要考虑气血不足，而且存在子宫寒凉的症状，中药调理还是非常必要的。及时选择正规的大型医院中医科就诊，进行相关检查，明确诊断后对症治疗，遵医嘱用药。
体寒宫寒痛经要遵循医嘱服用药物改善。
长时间待在阴冷以及潮湿的地方，会造成体寒的情况，如果长时间得不到改善，还会引起宫寒，会导致痛经的情况发生，会在刚来月经的时候有明显的腹部疼痛现象，也有的患者会随着月经的天数增加而疼痛症状得到逐渐减轻。
当有痛经现象发生时，可以用热水袋放在腹部保暖，能加快淤血的排出，对于缓解痛经的症状，可以引起的较好的帮助。
提供的信息，这个月的月经较少，痛经也较少。月经不调主要与最近几天过度的精神压力、睡眠不足、饮食不平衡和环境变化有关。您可以口服红糖姜水缓解痛经，热敷小腹，月经期间口服益母草调经。