每天晚饭后走路两小时大概20公里能减肥，但是需要长时间坚持。晚饭后散步通常能够起到消耗体内脂肪的作用，有助于减肥的效果，但是需要长时间坚持，如果不坚持，通常达不到好的作用。如果身体过度的肥胖，也可以到正规的医院通过注射溶脂针的方法进行治疗，能够达到减肥的目的。
如果坚持每天快走半小时是可以减肥的。减肥的方法是控制饮食和适当运动。如果同时再控制饮食，坚持每天少吃主食，多吃蔬菜和水果，晚餐尽量不吃或少吃主食，减肥效果可能会更明显。
孕妇每天散步两三公里即可：
应在早晚各出去散步一次，每次大约20至30分钟，也就是两三公里，那么一天就是六公里左右，不宜时间太长，散步时心情必须放松，在安静的地方走动，听听舒缓的音乐，跟肚里的宝宝说说话，都有利于宝宝和孕妈自身的身心健康。当然要根据自己的身体情况，如果感觉到累了就不能再继续散步了。
建议患者合理控制运动，避免过度劳累。
每天晚上走路一个小时一般是能减肥的，同时应保持合理饮食。具体内容如下：
每天晚上走路一个小时不但能够消耗自身的脂肪和糖分，还能提高自身免疫力，所以一般是能减肥的。但是走路的快慢与消耗的热量相关，建议减肥者每天晚上进行快走，有助于达到更好的瘦身效果。
此外，对于肥胖的患者来说，还可遵医嘱采用吸脂术进行治疗。该方法利用负压原理，在皮肤上面做一个小切口，再把里面多余脂肪抽出来，从而达到快速减肥的目的。
考虑由于冠心病，心绞痛导致的可能，建议到正规医院心血管内科就诊，做心彩及发病时候心电图，心肌酶等检查看看，明确诊断及治疗。明确诊断及治疗，不要大意，冠心病属于终身用药疾病。平时要注意劳逸结合，避免过于劳累或者情绪激动情况。
