肌肉型肥胖要先软化肌肉，要注意正确的方法。平时不要按摩肌肉，要在洗完澡以后，全身肌肉放松后，再轻轻揉捏肥胖的部位。肌肉是通过锻炼以后养成的肥胖，减肥更困难。
肌肉型肥胖者的肌肉纤维本身就比其他人要粗大，所以注意运动强度要适中，如果进行剧烈的运动，可以减去大量的脂肪，但同时也很容易让开始萎缩的肌肉开始发达。所以肌肉型肥胖者想要减肥瘦身，一定不要选择跳绳这一类比较剧烈的运动，还要选择一些强度适中的运动方式，比如慢跑，快走，瑜伽，同时要增长运动的时间，以达到消耗脂肪的目的。
瘦肌肉型肥胖的方法通常是比较多的，一般可以注射肉毒素。肉毒素能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用，并且可以促使肌肉萎缩，从而可以达到减肥瘦身的效果。但是在注射肉毒素的时候也要选择正规的大型医院，然后让经验比较丰富的医生进行注射，尽量不要一次性注射过多，以免导致肌肤出现凹凸不平的情况。在日常生活中也要注意控制饮食，尽量不要食用高脂肪以及高热量的食品，同时也要适当进行体育锻炼，比如散步或者游泳等。
肥胖会引起高血压的，当胖时身体里面的脂肪组织就会大量增加，从而导致血管扩张，全身的血液循环量也会增加的，心搏出量也会有所增加，导致负担过重而引起左心肥厚，血压也会有所升高了。
瘦肌肉型肥胖的方法通常可以采取注射肉毒素的放射性改善，能够起到比较好的作用。肌肉型肥胖通常是由于长时间从事重体力劳动或者是有剧烈的运动所引起的，会导致局部的肌肉比较大，所以会出现肥胖的症状。可以通过注射肉毒素的方式进行改善，能够促进肌肉体积收缩，从而达到比较好的效果，而且平时也要适当的做一些有氧运动，比如慢跑以及游泳也能够起到一定的辅助效果。减肥期间注意保持合理的饮食，少吃脂肪或者是热量比较多的食物，以免导致身体过度肥胖。
肥胖纹可以去除，通过激光治疗。
去除肥胖纹比较好的方法是激光，激光手术的安全方面有很好的保障，并且操作的时间很短，术后恢复较快，对正常的工作和学习没有太大的影响，手术的原理是利用激光的热能作用在皮肤表面对皱纹进行平整或者是修复，达到改善的目的，手术以后皱纹基本消除，皮肤干净美观，但是为了维持手术效果的稳定和长久性，需要加强护理工作。
建议到正规的医院咨询，术后清淡饮食，做好护理工作。
