饮食上只要注意一个原则,那就是清淡饮食。平常的饮食当中注意清淡,不要过食肥甘厚腻的食品。含钙量特别高的食品也不宜多吃。特别要注意活动的时候不要过多。尤其是爬山以及上下楼梯。
骨质疏松患者轻者无症状,仅在X线摄片或BMD测量时被发现。较重患者常可出现腰背疼痛、乏力或全身骨痛。骨痛常为弥漫性,无固定部位。劳累或活动后可出现乏力加重,负重能力下降或不能负重。
避免饮酒和吸烟,吸烟会影响骨峰值的合成,而过量饮酒会影响骨代谢。不要喝浓茶,茶叶中的咖啡因会明显抑制消化道的钙吸收,促进尿钙排泄,导致骨钙流失,并随着时间的推移导致骨质疏松。
不能。一旦确定骨质疏松症,通常很难将其逆转,并且确定诊断之前发生的损害通常是永久性的。可以选择适合自己的方式进行治疗。只要是坚持治疗,骨质疏松是能够获得很好的缓解的。
首先要明确,这是一种慢性退化性疾病。主要靠日常生活中保养。症状严重时可以采用药物治,并积极坚持治疗。平时应尽量减少活动,尤其是爬山、爬楼梯、跑步、半蹲等动作,加强膝关节处保暖。疼痛严重时可以在局部贴膏药、服用抗炎镇痛药。