骨折在饮食上可以多吃一些优质蛋白的食物,例如牛肉,羊肉,鸡蛋,牛奶等。其次可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果,例如芹菜菠菜,苹果,香蕉,西红柿等。同时要注意进行适当的康复锻炼,这些都有助于骨折的恢复。
早期饮食以清淡为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,不可食用肥腻滋补之品。中期饮食上由清淡转为高营养,以满足骨痂生长的需要,如骨头汤、煲鸡、动物肝脏,瘦肉之类的,后期饮食上可没有什么禁忌,基本上可以恢复正常饮食,但要避免饮酒,吸烟等。
脚踝骨折之后在饮食上一定不要吃寒凉,辛辣刺激的食物,像是辣椒之类的,海鲜类的也尽量不要吃了,避免延缓病情的愈合程度,可以多吃一些富含维生素含量比较高的,像是西红柿或者是猕猴桃等,平时的时候注意不要有剧烈的运动。
腰椎骨折应该多吃含有丰富维生素的食物,例如猕猴桃、草莓、苦瓜、豆瓣菜等食物。腰椎骨折多喝水,因为腰椎骨折在骨折后不怎么走动,很容易促使便秘的出现,多喝水可以畅通肠道。
肋骨骨折病人要平时多喝大骨头汤,多吃蔬菜水果,多吃牛奶,补钙片多晒太阳,促进骨头生长。神经恢复较慢,增加营养,尤其是维生素含量高的蔬菜水果,多吃蔬菜水果,多喝水,禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力。