医生回答共11条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王爽
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:饮食营养
已帮助用户: 3767
健康指导:你好,减肥还是采用健康减肥,可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不要吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。
有用0
关注
张超
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,老年久病卧床,更年...
已帮助用户: 1159
健康指导:您好。减肥,不要选择减肥药。现在市面上很多种减肥药,其中的药物成分对于身体都会造成一定的损伤,甚至会影响一内分泌。正确地减肥方法,就是要进行运动和饮食调理。每天都保证适合的运动方式,跳绳,跑步,快走等都可以。饮食要少吃一些油腻的食物。这样,才能很健康的瘦下来。
有用0
关注
陈梅
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:饮食营养
已帮助用户: 772
健康指导:您好,首先不建议使用减肥药,减肥产品大都有副作用,其次你所提到的减肥产品暂不清楚效果如何且副作用有多大,现在减肥效果最好的也是最健康的减肥方法是饮食和运动相结合,饮食上注意不吃油腻多脂肪食物,少吃淀粉类食物,多吃蔬菜水果,每天坚持一定量的有氧运动
有用0
关注
宋青华
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 364
健康指导:你好,现在市面上有很多种减肥药和减肥茶,每种减肥药或减肥茶的效果都不一样,而且针对不同的人的减肥效果也不一样,而且如果选着不当的话还有可能会产生相反的效果,另外一般减肥药停用后都会反弹,而且都有毒副作用,所以不建议使用减肥药进行减肥
有用0
关注
岳晗
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:慢性病,心血管疾病,高血压高血脂高血糖,小儿营养不...
已帮助用户: 1759
健康指导:我要告诉你的是是药三分毒,而且别人用着好用的减肥药,你用不一定好用,因为每个人的体质不同。你如果想减肥的话还是最好从控制饮食上着手加上一定量的运动减肥,这样的减肥比较健康,不会带来后遗症。
有用0
关注
马俊霞
主治医师
东营市河口区人民医院妇产科
二级甲等
擅长:自然流产,分娩,早产,子宫肌瘤,妊娠高血压,宫颈糜...
已帮助用户: 21630
问题分析:您好,减肥千万不要吃减肥药,副作用很大,停药后也会反弹,如果你想减肥,必须做到,一是大量饮水,因为分解脂肪需要大量的水。二就是保证充足睡眠,因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。
意见建议:三是运动,运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次以上,每次半小时以上。四是饮食,饮食方面注意一定不能过度节食,每顿八成饱即可,关键是要改善饮食结构,戒掉饮料,零食,油炸食品和一切甜食,多吃富含蛋白质的食物,多吃粗粮,蔬菜水果,少吃精加工的面食。
有用0
关注
刘溪
护士
本溪市第一人民医院外科
二级甲等
擅长:骨折,颈椎病,腱鞘炎
已帮助用户: 1495
问题分析:不建议你使用药物减肥的方式 ,会影响健康,还会反弹。建议你控制饮食,少吃高糖高热量的食物。多吃水果。
意见建议:每天坚持快走效果不错 ,每天30分钟,坚持一个月。可以收到不错的效果。
有用0
关注
崔英英
郑州复康中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 15057
健康指导:你好:首先告诉你减肥药一般都会加有泻药长时间服用会影响肠胃功能而且容易形成肥胖纹严重的话会导致内分泌失调所以建议你谨慎考虑,还有就是建议你平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,平时不要熬夜保证睡眠充足,每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐
有用0
关注
王松松
天津市妇幼保健院其他
二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 15097
健康指导:您好,想要减肥最好不要用减肥药,减肥药都会有一定的副作用,一般的厂商只会宣传夸大功效,而对身体的不良影响只字不提。减肥药还容易产生依赖性,停药容易反弹,想要减肥,最好还是适当控制热量摄入,同时多运动。
有用0
李晓东
副主任医师
整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
已帮助用户: 72137
问题分析:您好,最好不要药物减肥,任何药物减肥都有副作用,减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,只要坚持就不会反弹的
意见建议:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
有用0
关注
李东星
西二旗社区服务站其他
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 400
健康指导:您好,不建议采取吃减肥药的方式,因为减肥药可能含有类似泻药的成分,以让患者拉肚子的形式进行减肥,不但损害身体健康,一旦停用还有可能反弹。建议采取运动+合理饮食的方法进行减肥,运动方面,可以采取跳绳、跑步、跳操、游泳等运动,每周运动4-5次,每次直到发汗为止,饮食方面,以清淡饮食为主,多食含膳食纤维多的水果,蔬菜,增加饱腹感,促进肠蠕动。
有用0