想要瘦身排毒平时应该怎么做?

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我最近一直都想减肥瘦身,但是我平时大便不畅,而且身体给人感觉是虚胖的,体内有很多的毒素,所以我想必须把毒素都排出去才可以。但我也不知道用什么方法可以快速的排毒,所以想在这里了解一下。
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张金艳 山东省中医院内科 三级甲等
擅长:甲亢,餐后血糖过低症,高血脂,低血糖,甲状腺炎,自...
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问题分析:您好,建议您去医院拿些中药成分的排毒减肥片吃,能够通肠胃,快速排除身体毒素。
意见建议:建议您平时少吃肉食,注意低盐低脂饮食,同时注意作息规律,加强运动,祝您身体健康。
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,根据您的情况,想要排毒瘦身饮食就很重要了,要多食香蕉及富含纤维素的食物,如:芹菜、韭菜、菠菜等,少食各种肉类及糖类。在注意饮食的同时还要坚持每天锻炼身体,最好是每天跑跑步。希望能帮到您。
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赵相棋 医师 馆陶赵兰民中医诊所内科
擅长:胃病,血便,痢疾,胃下垂,细菌性肠炎,呃逆,功能性...
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问题分析:你好,想要排毒瘦身饮食就很重要了,要多食香蕉及富含纤维素的食物,如:芹菜、韭菜、菠菜等,少食各种肉类及糖类。
意见建议:在注意饮食的同时还要坚持每天锻炼身体,最好是每天跑跑步。希望能帮到您。
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相关问答

喝玫瑰花茶排毒养颜又可以瘦身,但只能够起到辅助的效果,并不能够达到完全改善的目的。如果自身的身材比较肥胖,只是喝一些玫瑰花茶,只能够起到辅助改善的作用,想要快速达到瘦身的效果,可以采取抽脂的方式。在抽脂的过程中,通过负压吸引的方式将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速瘦身的效果。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦身塑身可以通过调整饮食,坚持有氧运动如游泳,快走等,饭量过大不控制不饮食通过腹腔镜胃袖状切除术来控制脂肪摄入。想要瘦身需要减少高热量、高糖分、高脂肪的食物摄入,平时可以粗粮作为代餐,并多食用新鲜的蔬菜、水果,其次,运动方面主要应多做有氧运动,比如健身、瑜伽、等。有氧运动可以促进人体脂肪的氧化消耗,帮助人体减肥瘦身。腹腔镜胃袖状手术又称腹腔镜缩胃术,该手术沿胃的大弯侧切除胃壁,保留60到80毫升的胃容量,再通过减低患者食欲、饥饿刺激激素的分泌来达到减肥效果。伤口的愈合需要蛋白质,所以术后要注意摄取高蛋白的食物。另外,患者也要适当的活动。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

一般可通过穴位减肥或者是冷冻减肥,通过这两种方法可以快速减肥瘦全身。穴位减肥一般是采取可吸收的蛋白质植入在穴位的部位,抑制患者的食欲,也可帮助自身形成的代谢循环,促进脂肪的燃烧,从而可以起到良好的减肥效果。冷冻头脑是采取专业的仪器将脂肪处于5℃的恒温内,促进脂肪的溶解和坏死,帮助减肥和瘦身。埋线减肥时,一般也要加强运动和饮食调控。避免久坐,加大运动量。尽量清淡饮食,避免油腻食物,少吃高胆固醇食物。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

想要瘦身可以采取局部抽脂的方式,而且术后的瘦身效果比较明显。抽脂手术是通过脂肪抽吸针进入到脂肪层,均匀的在刀口位置进行扇形的脂肪抽吸,一般在一个部位开2-3个口,这样会对相应的脂肪抽吸的部位进行对称、均匀的抽吸,保证抽吸部位的平整性。想要瘦身可以采取抽脂的方式,而且术后的效果也比较明显,比较好。建议求美者选择正规的医美机构进行抽脂,术后可以多吃蔬菜水果和易消化的食物,多吃高蛋白的食物和微量元素比较高的食物,更有利于恢复。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

抽脂瘦身可能需要2000元到8000元左右,主要是根据抽脂的部位和抽脂量判断价格。抽脂能起到瘦身的效果,主要是将局部多余的脂肪抽出来,如果是大面积的抽脂,比如臀部或者腹部,价格可能会在8000元左右,如果是面部抽脂价格可能会在2000元左右。抽脂之后可以达到理想的效果,但是全身抽脂的价格可能会更高,因此无法判断具体的价格,要根据个人具体情况计算,同时要注意后期的护理。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

为了更快瘦身,通常可以在局部注射溶脂针,也可以选择吸脂进行治疗。溶脂针可以促进局部溶脂,从而达到更好的瘦身效果。可以直接注射到局部。吸脂治疗主要是利用超声波等物理因素将脂肪分解,再用吸脂管将脂肪抽出。瘦身的效果会比较快,但也可能会有一些副作用,比如患处肿痛。以及其他现象。建议求美者到正规的医美机构,找专业的医生,使用先进的设备进行抽脂或溶脂针治疗。平时注意合理饮食,适量做运动。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。