打散脂肪也是可以减肥的，通过脂肪分解酶确实可以起到减肥的作用，但是一定要在医生指导下进行。这种脂肪分解酶本身属于一种蛋白质，摄入体内之后能够加速身体内脂肪的代谢速度，从而达到减肥的效果。但是需要注意这种脂肪分解酶摄入过量之后容易引发过敏现象，所以建议想要减肥，可以少量的摄入一些脂肪分解酶，多配合一些新鲜的蔬菜共同摄入体内。这样可以加速肠道蠕动，又可以避免过敏症状的发生。建议平时也要做一些相关的减肥运动，不要吃高热量的食物，不要熬夜，注意休息，保证睡眠质量。
打散脂肪一般来说是可以减肥的，可以通过脂肪分解酶来达到减肥的目的，效果也是可以的。脂肪分解酶也叫三酰基甘油酰基水分解酶。适用于胆汁分泌不良，急性胰腺炎。具有一定的减肥效果，它可以阻断和抑制百分之二十的，膳食脂肪进入到人体当中。脂肪在进入人体的胃肠之后，必须要依赖于脂肪酶的作用，将脂肪水解之后，才能够顺利的进入肠道加以吸收，而脂肪酶可以抑制脂肪跟脂肪酶之间的结合，从而能达到减肥瘦身的目的，但是最快的减肥方法还是吸脂减肥，可以在短时间内打造苗条曲线。建议平时一定要多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣油腻的食物，多喝水，做一些适当的运动保持身材，注意休息。
多喝水，保持身体水分，可以排毒，不要熬夜，不要暴饮暴食。早餐可以吃一个鸡蛋，中午吃水果，或者是吃鸡腿（不要吃鸡皮）晚上可以吃蔬菜，或者是苹果可以尝试15天试一下。补充维生素。适量运动。
减肥应少吃板栗。板栗含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维，还含有丰富的脂肪、B族维生素等多种营养成分。板栗的热量较高，如果在饭后配合食用，容易摄入过多的能量，不利于控制体重。因此，减肥应少吃板栗。
在怀孕期间还是不减肥的，因为怀孕不只是孕妇一个人，还有胎儿，为了胎儿的健康发育，孕妇要在孕期补充丰富的营养以及蛋白质，保证胎儿的吸收。但不可以暴饮暴食，或是吃一些油炸食品，这不仅会使孕妇发胖，还会对胎儿有一定的影响。孕妇饭后也可以适量的活动，如慢走，散步等，有利于促进食物的消化，同时也可以有利于顺产。
