出现吃饭吃不多感觉肚子涨的情况，主要是因为肠道的消化能力不好。
患者可以服用莫沙必利、奥美拉唑、吗丁啉等药物进行治疗，可以起到刺激胃肠作用。日常生活中要注意多运动，以加快胃肠的运动。另外，如果是因为胃炎，可以服用兰索拉唑和健胃消食片等，如果症状没有改善，还要到正规的医院进行检查，确定原因，然后积极对症治疗，有助于身体恢复。
吃得不多尿的多是糖尿病这种情况不是糖尿病。
糖尿病有三种以上的情况，吃得多，喝的多，尿的多，体重下降。可以去医院测一下血糖。如果不放心，可以做个血糖测试。正常的空腹血糖是3.9到6.2。还有糖化血红蛋白的检测，胰岛功能的检测。平时一定要锻炼身体。持之以恒循序渐进，时刻注意多吃蔬菜水果。增加体内各种维生素和营养素的摄入平衡。糖尿病的特征是血糖升高。
减肥早饭吃可以吃一些清淡的食物好一些，能够达到辅助减肥的效果。在减肥期间需要注意合理的饮食，要以清淡的食物为主，可以吃小米粥或者是八宝粥等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够帮助减肥。如果想要快速的瘦下来，通常可以采取抽脂手术，利用负压的吸引原理，将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果。
是由于脾胃虚弱导致的，减肥是没有捷径的，要有持之以恒的精神，再就是科学合理的安排时间饮食，每日三餐都要吃，但是要少量，再有就是运动，不要吃高热量的零食饮料等。
食物一定要清淡，肠胃本来就不好，消化吸收能力较弱。受不了辛辣的刺激。其次要吃一些新鲜的食物和水果。可增加营养，保护肝脏。再次要适当的食用一些高蛋白的食物，所以应该补充适当的蛋白质。
问题分析：如果您在家吃饭时，并不会出现这样的现象，而只有在外面吃饭时，才会发生这样的现象。这种情况说明，您并没有罹患器质性疾病。
指导建议：从您的描述来看，您这种情况应该是心理因素或者是精神因素造成的。可能与食物（种类等）有关系，也有可能与进食环境有关系。
