高血压可以运动，首先可以肯定的说高血压病人可以运动。这是因为适量增加运动，长期坚持规律运动，可改善血压水平，降低心血管死亡和全因死亡风险。高血压病人可以选择的运动方式包括，有氧运动、力量练习、柔韧性练习、综合功能练习。有氧运动是高血压病人最基本的运动方式。
高血压早期症状：头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状；眩晕，女性患者出现较多，失眠，肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。晚期症状：左心室出现代偿性肥厚，肾功能逐渐减退，出现多尿，夜尿，肾功能衰竭而出现氮质血症或尿毒症。脑组织缺血，产生不同程度头痛，头晕，眼花，肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。
高血压的症状是因人而异的，可能会出现个体差异。
高血压症状个体差异很大，早期可无症状或不显著，以头晕、头痛、颈项板紧等症状最为多见，疲劳心悸等于疲劳、精神高度紧张，情绪波动之后出现血压上升，并经过休息恢复正常状态，随病程延长，血压显着上升，还会渐渐产生多种病症。患者需要及时的控制血压水平，按时服用降压药物。
通常来说，高血压有很多危害，具体分析如下：
高血压会导致许多脏器受损，比如脑卒中、脑出血、脑卒中等。此外，还会造成肾功能异常、蛋白尿、慢性肾功能不全、慢性肾衰竭等。也有可能导致视力受损，如视网膜受损、高血压、心脏病、心衰、心脏血管病变、冠心病等，会引起心衰，甚至心脏血管疾病。高血压的危害很大，因此要注意血压，这是非常重要的。
高血压可以导致多脏器的损害。
首先，高血压可以导致脑血管的硬化而发生脑出血或者是脑梗死。其次，高血压的长时间血压升高以后，会导致心肌的肥厚，而产生高血压性心脏病。再有高血压也可以引起肾功能的异常，而生成高血压肾病。最后高血压对于眼底病变也就是会产生眼底的出血，而导致患者的视物模糊，视力减退。
遵医嘱服用降血压的药物，定时监测血压。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物，不要过量饮酒，适当的进行运动。
