营养素治失眠的有：
一、正常情况下，适当补充维生素有助于改善睡眠质量，可以选择维生素B族，口服谷维素、安神补心丸等药物进行配合。
第二，如果失眠伴有不宁腿综合征，可以补充维生素E，同时注意保证良好的作息规律，避免过度劳累和长时间熬夜。
第三，失眠也可以通过口服安神补脑液、养血清脑颗粒来治疗，安神补脑液、养血清脑颗粒包含多种营养素。
尽量不要将高血压药和头孢同吃。如果不得不服用的话，建议最好遵照医嘱或单独服用一段时间为宜。
高血压药物一定要长期定时来服，不可以随便停药或加减，这对控制血压不利。在服用药物时，尽量不要联合用药，可能会相互感染，影响药效发挥。还可能会导致血压发生波动，引起不适症状。
建议在平常要加强运动，适当调整饮食，保持心态平稳，控制好血压。
影响营养素生物利用率的因素包括食品的消化率、食物中营养素的存在形式等。
食品的消化率。例如，虾皮中富含钙、铁、锌等元素，但一般食用很难将它彻底嚼碎．导致消化率较低，因此其中营养素的生物利用率受到影响。食物中营养素的存在形式。例如，同样是含铁丰富的食物，在海带当中，铁主要以不溶性的三价铁复合物存在，其生物利用率较低；而鸡心当中的铁为血红素铁，其生物利用率较高。
建议：生物利用率，是指食品中某种营养素在体内被吸收和利用的程度。在不同食品经不同加工烹调方式与不同食物成分同时摄入时，营养素的生物利用率会有很大差别。
一般情况下，孕妇营养素软胶囊有预防出生缺陷的功效，具体内容如下：
妇营软养胶囊是一种保健食品，里面的成分包括了丰富的叶酸和多种维生素，在怀孕之前和前期都可以有效的防止胎儿发育不良，从而防止胎儿发生神经管畸形，同时还可以给孕妇提供必要的维生素。在怀孕初期和怀孕初期就可以使用，但是要注意不能随意增加药量，也不能与其它类似的保健品和药物一起使用，否则会引起机体的不适，从而发生一些异常。怀孕期间要注意多吃一些营养，比如维生素等。
山药不要和凉性的东西一起吃。山药性中，药性温和，富含大量的淀粉酶，可以滋阴补阳，特别是对肠胃功能有很好的保护作用，多吃山药对于身体有很大的帮助，但是如果和凉性的食物一起吃的话，就会有相克的道理，会让山药发挥不出来它本身的作用。
营养素对糖尿病的治疗作用如下：
1、维生素A:现代研究表明，每天服用500国际单位的维生素A可以缓解糖尿病的症状。胡萝卜素在体内转化为视黄醇，可以保护视力，预防糖尿病性眼病。
2、维生素B:现代研究表明，每天服用50mg维生素B1可以缓解糖尿病并发的神经系统疾病，维生素B12也可以改善和缓解糖尿病并发的神经系统症状。
3、维生素C:现代研究表明，每天补充100毫克维生素C，可以预防心血管疾病，帮助非胰岛素依赖型糖尿病患者调节血糖。
4、维生素E:现代研究表明，每天两次服用500IU的维生素E，可以减少胰岛素的用量，改善心脏功能，预防慢性并发症。
