多梦是什么原因？还脱发
肝血虚就容易引起做梦多，不过也可能是湿热内盛引起的，中医整体调理应该效果不错，患者可以试试。平时多吃黑色补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加强锻炼，注意休息，不要熬夜。
白天想事情想问题太多而导致的，很多时候自己并不曾察觉，执着于一些事一些人，睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡，不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡，再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳，也可以更快的入睡，进入到深度睡眠当中。
晚上总是做梦考虑是与生活中压力过大有一定关系的，比如工作压力或者学习压力都会造成晚上做梦的情况，平时要多注意休息，另外保持良好的心情。还有就是由于神经衰弱所形成的另外在神经方面出现炎症，还是会引起做梦的情况，在平时是需要及时服用消炎药的。
睡觉经常做梦，在睡觉之前记得要调整心态，工作、社交全部放下来，别思考那么多的问题，其次白天要让自己过得充实、过得开心，不要太刺激或者太悲伤，另外睡觉之前要洗个热水澡，可以用玫瑰或者复方精油缓解紧张的情绪，也可以选择一些熏香之类的，可以人心安定的作用，正常的梦境活动是保证机体正常活动的重要因素之一，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，睡觉前不要吃得过饱、喝的太多，让胃休息好。
做梦梦多易醒是，考虑是以下几种原因第一种，睡眠质量不佳导致的，该在睡前喝一些温牛奶或者是小米粥，这两种食物中含有丰富的色氨酸，可以促进睡眠，提高人体的睡眠质量。第二种，考虑是神经衰弱引起的，可以口服药物谷维素治疗。第三种，考虑是气血虚弱引起的，口服药物补中益气丸治疗。第四种，考虑是患有脑部疾病导致的，去医院做相关的脑部CT检测。
一般情况下，晚上做梦白天犯困可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
晚上频繁做噩梦的人，往往会出现失眠的情况，因此在工作或者是在工作或者是在工作的过程中，都会出现困倦和困倦。要想改善这个现象，就必须要改善自己的不良的生活方式。比如晚饭吃多了，喝了一杯浓茶，喝了一杯咖啡，又喝了一晚上的酒。睡觉之前要让你的思维变得空灵，别再想那些让人烦恼的事儿了。需要服用维生素B1，也可以服用中药调理。
