你好，失眠，应该挂什么科？怎样治疗。

长期失眠通常需要进行以下检查：
1、量表检查：首先需要进行神经心理量表检查，排除有无神经功能失调性疾病。严重失眠是焦虑症、抑郁症等器质性精神病的共病，患者可表现为过度紧张、忧虑、恐惧，情绪全天低落。汉密尔顿焦虑抑郁量表需要筛查。
2、认知功能检查：严重失眠患者可能伴有阿尔茨海默病发生，需进行认知功能检查。

失眠可以去看神经科，若病情较为严重，可以通过心理科来进行治疗，因为失眠本身就是一项心理方面的疾病，同时也有可能涉及到神经衰弱等方面。可以去医院进行了解，要在医生的指导下来服用药物。而且也要注意改善自己的睡眠，定一个闹钟，注意早睡早起，按时睡觉。可以在睡觉前喝一杯温牛奶，有利于促进睡眠。

长期失眠的患者可以在睡前的时候喝一杯温牛奶，牛奶是能够有助于睡眠的，同时不要喝浓茶喝酒。而且晚饭不要吃得过于太饱，否则也是会影响睡眠的。再有就是运动的方法，若长期失眠，可以做一些有益的有氧运动或者是瑜伽等。

晚上又要给孩子换尿布或是喂奶，这就有可能打破生物钟，在孩子比较小的时候，出现失眠掉头发也是很正常的现象的。在孩子满一周岁以后，可以整夜睡觉的话，这种失眠就可以改善了。

失眠患者应注意以下事项：
1.失眠患者要及时找到自己睡眠障碍的根源。根据失眠的原因，采取的治疗方法也有很多差异，因此找到失眠的原因对该疾病的预防和治疗尤为重要。
2.养成良好的睡眠习惯很重要。失眠患者在日常生活中要创造舒适的睡眠环境，使自己的睡眠不受外部环境的影响。
3.失眠患者要做好饮食管理。因为好的食物可以帮助患者有效改善睡眠质量，但不当的饮食是失眠的重要原因。
4.失眠患者在日常生活中要注意个人的体育锻炼。体育锻炼不仅有助于患者及时排出体内产生的代谢废物，还能预防失眠。

失眠睡不着时不应该继续睡。
可以起来活动活动，或者是喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，也可以听一些舒缓的轻音乐，可能会有助于改善，如果效果欠佳时，也可以应用小剂量的镇静催眠药。但是一般情况下不建议长时间应用，长时间应用时可能会对大脑具有抑制作用，同时也可以产生一定的依赖性。
要避免无关活动，有失眠的患者要保证床仅用来睡觉、休息，上床之后不要做无关的活动上床之后应准备入睡，这些好的习惯可能有助于纠正睡眠。
出现失眠，有可能是某些疾病，比如神经衰弱、焦虑症和抑郁症引起时，同时要积极控制原发病，如果患者精神紧张，压力大，也可以出现，可以适当通过一些锻炼，放松心情，减轻压力，可能会改善。