大腿筋拉伤一般是受到外力刺激,大腿肌肉强烈收缩而引起的问题,一般是不会断裂的,需要三到五周的时间才能完全康复。当然在康复的过程中还要继续接受训练,适当让自己做一些简单的活动,这样才有助于拉伤部位的痊愈。
脚筋断了之后,需要积极的进行手术治疗,越早越好,手术之后进行石膏固定至少六周的时间,拿掉石膏之后,可以使用活血的中药热敷烫洗之后循序渐进的康复功能锻炼,循序渐进避免暴力,然后逐渐的下床行走,逐渐的增加患肢的力量。进行这种锻炼方法3到4个星期之后,基本上会恢复到以前原来的程度。
确认引起腿筋疼的原因再进行处理。多休息以及热水泡脚、采取按摩等措施缓解疼痛,促进血液循环。缺钙导致的腿部肌肉痉挛,需要针对性的进行补钙。腿部长时间受凉、受潮引起腿部肌肉的痉挛,需要针对性的给予保暖。补充一些钙剂多增加一些户外运动促进钙的吸收。平时在天气寒冷的时候多保暖,合理安排日常生活避免过于劳累或重体力劳动。
在一周左右的时间会慢慢恢复的。恢复的时间是看个人的情况说的。首先要注意休息,暂时不要剧烈活动,要注意可以用热水热敷一下疼痛比较明显的部位,平时的时候尽量减少活动量对身体的恢复是有一定的效果的。
首先要卧床休息,减少活动量,抬高患肢。在受伤24小时内给予冷敷处理,以减少局部的皮下出血。超过24小时以后,可以给予局部进行热敷处理,或者外敷活血化瘀的膏药。同时在局部可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等中医疗法,以改善局部血液循环及微循环,使损伤的软组织尽快得到恢复。