郁闷啊~~

会员53577455 39岁 已回复
我把强迫症这个词看的很重,总去想它. 一般听到一个病症的名称总是一带而过,不一会就忘了,你说我是不是太杞人忧天了. 我去搜索了一下 发现强迫症的症状我几乎没有 但有些症状也有一些,但是不象说的那么严重 我上初三,是不是学习压力太大了 我怎么才能把心情调整过来 忘了这个词,生活上应该怎么去做? ?
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齐志斌 个人心理门诊心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析:强迫症的症状主要以强迫思维和强迫行为为主。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。一般会有强迫和反强迫同时存在,内心有强烈的冲突和痛苦的情绪体验。
心理指导:内心有强烈的冲突和痛苦的情绪体验。一般与内心的完美主义和家庭教养严苛有关。如果是本人有强迫症状,你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。 接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化,也可以申请家庭心理医生的帮助。
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