怎么可以瘦脸。让脸色好看。还有瘦肚子。

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怎么可以瘦脸。让脸色好看。还有瘦肚子。怎么可以瘦脸。让脸色好看。还有瘦肚子。
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罗英春 其他 威县大宁北台吉村卫生室皮肤科 一级丙等
擅长:皮肤过敏
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指导意见:你好,想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。早上起来,坚持跑步,能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧,而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用,加速新陈代谢。吃完晚饭后,不要马上就坐着或者躺着,去走走,散散步,能促进新陈代谢,有助脂肪的燃烧。
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李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:我觉得减肥最好是要有计划性,有阶段性.如果一般的肥胖,可以适当的节食就行,比如晚上尽量少吃,或者不吃.每餐都不要吃太饱,没有感觉饱不饱时是最好的.
意见建议:1早餐不吃含有碳水化合物的食物,只吃一点儿水果和蔬菜等维生素含量丰富的食物。 2、午餐的时候不要吃得太饱,同时一定要注意,类似汉堡包薯条等快餐食品最好不要摄入,因为它们都是高热食品,卡路里过高,摄入之后会增胖。 3、晚餐更要注意,吃的量更要少,过后,要做一些运动,以促进脂肪燃烧。 当然,每顿饭最好少吃肉!
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张闵敏 港沿镇卫生院其他
擅长:养生,健脾,补肾
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健康指导:你好,根据你描述的情况如果想让脸色好看,就需要注意调理气血,气血一般是通过平时的生活作息调整的,不要熬夜,作息有规律,多运动,锻炼身体,提高自身身体抵抗力,饮食清淡,多吃绿色蔬菜,希望对你有帮助
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相关问答

瘦脸通常情况下是可以变好看的,但是还是要根据每个人自身的面部条件。求美者可以使用注射瘦脸针的方式,达到快速瘦脸的效果。瘦脸针的成分是肉毒素,注射后阻断神经和肌肉的神经冲动,放松过度收缩的咬肌,减弱收缩力,引起废用性萎缩,达到瘦咬肌的效果。但是在术后的一个星期至两个星期左右,就会凸显瘦脸的效果。建议求美者选择正规的医美机构进行注射瘦脸针,术后不要让面部患处沾水,也不要食用辛辣刺激的食物。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦脸通常可以起到变好看效果,而且瘦脸有利于整体改善面部的轮廓和脸型。当求美者想要进行面部瘦脸时,可以注射瘦脸针,有效的达到瘦脸。瘦脸针是指通过注射肉毒素,使下颚角部隆起的咬肌变平、变薄、变软。瘦脸针起到切断神经肌肉接缝的作用。等到肌肉变软后,逐渐出现肌肉的废用性萎缩,从而达到明显的瘦脸效果。建议求美者选择专业的医美机构进行注射瘦脸针,术后尽量不要用手接触面部,要多注意休息。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

打了瘦脸针通常可以变得更加美观。由于瘦脸针中主要在面部注射肉毒素成分,注射到面部后会刺激咬肌,阻断神经肌肉之间的介质传递,使咬肌处于萎缩状态,从而使面部更加纤瘦美观,注射时可以选择正规医疗机构进行,不仅能够提高操作技术,对治疗后也有一定保障。

刘新海副主任医师整形美容首都医科大学附属北京潞河医院已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

瘦脸可以通过注射瘦脸针的方法进行改善,并且也可以注射溶脂针,通常可以根据自身的情况选择合适的治疗措施。如果是由于咬肌肥大所引起的肥胖,可以采取注射瘦脸针的方法进行改善,能够促进肌肉体积收缩,效果可能会相对比较好。如果是由于脂肪堆积所引起的,可以采取注射溶脂针的方法进行治疗,能够将脂肪分解达到比较好的效果。平时要少吃一些含有脂肪或者是热量比较多的食物,并且还要适当的做些有氧运动,能够预防身体肥胖。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

坚持跑步是可以有瘦脸效果的,跑步可以协调全身的肌肉,也包括脸部肌肉。跑步还能够起到瘦身塑形的效果,尤其是晨跑有助于进行减肥,选择健康的方式是少食多运动,每天跑30~40分钟左右,就可以起到很好的减肥效果。还可以选择医美的方式瘦脸,例如注射瘦脸针。瘦脸针瘦脸的原理就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大,以某种方式拮抗钙离子的作用,干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放,使肌纤维不能收缩,从而达到爱美人士的瘦脸效果了。建议:手术后饮食要以清淡为主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充体内的维生素和水分,不要抽烟喝酒。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

跑步不光可以瘦脸还可以瘦全身,也就是运动过后,全身的脂肪都在燃烧。想局部瘦脸的话可以试一下医疗美容方面。如瘦脸针:1.瘦脸针即A型肉毒素针剂,它首要作用于人体的肌肉组织,因常用解决咬肌肥大等,故被称为瘦脸针。2.溶脂针瘦脸:溶脂针瘦脸是将按照不同比例配置好的溶脂针直接注入到脸颊肥胖的脂肪部位,以将脂肪细胞溶解,达到减去脸部脂肪的目的。3.面部吸脂面部吸脂适合面部脂肪堆积过多的人。多应用于面颊部、下颌部等。建议:去正规的医院接受治疗,正规医院的技术和品质有一定的保障,能够很好的预防感染,避免带来不必要的麻烦。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛