我要增肥要正好,请指导

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来健身就一直一点都没胖了,是什么原因,怎么样快速增肥呢,应该配合什么饮食习惯,父母不瘦的,平时吃的也不少,没健身的时候吃的也不少的,怎么样能胖呢,一直健身会胖吗?或者健身要配合什么饮食?我才健身两个月,应该没达到极限吧,健身房很多都比我肌肉要发达很多,怎么练上去的,我现在效果不明显了 曾经的治疗情况和效果: 没有
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:长不胖偏瘦可能是胃肠道疾病所致,建议去医院检查,同时调整饮食结构,增进食欲。 建议饮食主食粗细粮搭配,食物做到移样化,以保证营养平衡v,补充维生素A、维生素C等,同时补充碳水化合物。忌海鲜、牛肉、羊肉;少食辛辣刺激性食物;忌酒及一切发物;如:五香大料、咖啡、香菜等不宜。
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王骞 安徽歙县新溪口乡育林村卫生室外科 一级丙等
擅长:蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗...
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指导意见:你好,可能是体质性的症状,一般临床基本建议及时休息继续多吃肉,休息,蛋白粉使用。
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相关问答

如果摄入热量已经超过身体需求量,吃土豆可能会增肥;如果在摄入热量尚未达标时吃土豆,或此时使用土豆代替精制主食,则有助于减肥。
从中医的角度来看,过度饮食、脾胃失调等因素可能导致肥胖。如果食用者在摄入热量已经超过身体需求量的情况下吃土豆,则可能因过度饮食使脂肪、水湿留滞于体内,出现体重增加、身形肥胖等情况。
但是,如果食用者在摄入热量未达标时吃土豆,或用土豆来代替大米、馒头等精制主食,通常是有利于减肥的。因为土豆入胃经、大肠经,有助于健脾益气,能够增强机体运化功能,改善便秘、腹胀、积食等情况,有利于体内脂肪排泄,进而达到瘦身的目的。
因此,食用者合理食用土豆,并且要注意控制热量摄入,以免使肢体肥胖。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

小孩身体对营养需求较高,因孩子运动量较大,很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充,具体的方法如下:
一,多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥,补充蛋白质非常重要,应注重肉类、蛋类的摄入,每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。
二,每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜,对于身体健康非常不利,想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃,有助于提高吸收能力。
三,每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高,每天喝牛奶有助于促进身体的生长。
想要孩子增肥要注重营养合理搭配,要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入,要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

拇外翻的矫正,首先要看拇外翻的程度,如果是病情比较轻,治疗主要是以保守治疗为主,减少活动。穿矫形鞋,尽量不要穿高跟鞋,平时穿鞋,穿前头比较宽松的鞋子,在烫洗热敷以后可以轻轻地按摩,促进周围血液循环的恢复。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脸太瘦打玻尿酸要打两针到三针增肥,具体应该根据玻尿酸的剂量来决定。爱美人士如果凹陷的情况特别严重,玻尿酸注射的剂量也会有所增加,一般需要注射三针左右,对于凹陷情况不是很严重的人群,注射的剂量也会逐渐的减少,可以达到两针。玻尿酸注射是常见的一种医美的方法,能够使皮肤看起来更加饱满。

穆大力主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

问题分析:目前不知道您具体是什么情况,是无法判断您挂什么科,建议您需要描述一下您具体是什么情况
指导建议:请您描述一下,您目前主要有什么不舒服,症状描述的越详细,这样有助于更好的为您解答问题

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

增肥食谱之早餐(八宝粥、鸡蛋两个、水果沙拉:487大卡)。增肥食谱之午餐(香煎鸡胸配番茄和西兰花、五色米饭、橙汁:1014大卡),增肥食谱之点心(银耳薏米羹:131大卡)增肥也不能盲目的增肥,和减肥一样要科学的进行。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病