身体有些肥胖,瘦下来容易反弹

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身体上的肉肉多,特别是腰,好不容易瘦下来很容易就反弹: 需要医生帮助提供远程诊断: 怎样可以有效减肥不反弹?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王标 阳曲县中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:如果想有效的减肥,并且永远不反弹的话,就需要你养成良好的生活习惯 在饮食上一定要少吃高碳水化合物高脂肪的食物也要少吃高盐的食物 多饮水 另外也要多做一些有氧运动 比如说晚饭之后可以散步半个小时,也可以多慢跑
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:您好,瘦下来的话也要通过良好的饮食习惯和运动习惯来保持体重。建议合理调整饮食和坚持运动来健康的减肥,饮食方面严格控制热量的摄入,多摄入营养丰富热量低的食物,杜绝垃圾食品,少吃甜食和油脂高的食物,喝些荷叶茶可以使人变成易瘦体质,三餐定时定量,晚餐少吃早吃,每天坚持半小时以上的有氧运动,最重要的是一定要坚持,只要身体摄入的热量低于消耗的就能起到减肥的效果,希望对您有帮助。
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相关问答

天生肥胖一般可以瘦下来,比如可以选择抽脂手术调整。天生肥胖有可能是遗传因素的原因,还有可能是饮食不当造成的,比如经常吃高脂肪食物,并且和运动量过少也有关系。如果给生活造成了困扰,通常可以采取抽脂手术进行改善,能够把体内多余的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦身的目的,从而使身材变得更加完美。日常还可以通过运动锻炼的方式进行减肥,比如跳绳或打羽毛球,而且还用控制饮食。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

瘦下来的话肥胖纹一般不会消失,反而可能会更明显。肥胖纹可能是因为身材过于肥胖,而导致皮肤弹力纤维破裂的原因,在瘦下来后肥胖纹通常不会消失,反而可能会越来越明显,所以如果想要去除肥胖纹,可以选择激光的方法,能够对胶原蛋白进行刺激,还可以修复受损的细胞组织,起到去除肥胖纹的效果。在日常生活中要控制高热量以及高脂肪食物的摄入量,并且也要少吃太甜的食物,不要暴饮暴食。

刘新海副主任医师整形美容首都医科大学附属北京潞河医院已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

肥胖患者只要进行适当的治疗就能减肥。
首先要注意控制好自己的饮食,不要吃高热量、高脂肪、高糖的食品,要吃一些比较清淡的东西,多吃一些新鲜的水果、蔬菜,要吃一些少吃的东西。还有就是要经常锻炼,要长期坚持运动,可以通过慢跑、游泳、登山、骑自行车等方式来减肥。必要时,患者可以及时前往正规医院,在医生指导下使用合适的药物来治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

瘦下来一般不会有肥胖纹,可能与自身的情况有关。肥胖纹主要是由于身体过度肥胖引起的,如果在肥胖的时候身上没有肥胖纹,瘦下来以后也不会有。减肥可以选择有氧运动的方法进行改善,能够起到一定的作用,如果感觉效果不好,也可以到医院做激光溶脂,能够将脂肪液化然后排出体外,从而改善肥胖。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

肥胖的人如果想要瘦下来,通常可以选择吸脂手术的方法。吸脂手术一般是采取外科手术的方法,然后在身体比较肥胖的地方做一个切口,并且将吸脂器插入到皮下脂肪层,然后利用电动负压的吸力,能够将皮下多余的脂肪进行抽出,从而可以达到快速减肥瘦身的效果。但尽量不要一次性吸脂过多。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

天生肥胖可以瘦下来,可以通过抽脂和吸脂来进行减肥。肥胖主要是由于脂肪堆积所引起的,会严重影响到身材抽,抽脂和吸脂主要是利用先进仪器通,过负压的方式插入吸脂管,把身体中多余的脂肪抽出体外,达到瘦身减肥的效果,解决脂肪堆积。可以拥有完美的身材,让身材变得更加苗条,属于一种比较先进的减肥方法,需要选择正规的医院。要注意控制自己饮食,少吃油炸烧烤食品,适当的参加体育锻炼。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。