一般情况下，吃虾、鸡蛋、泥鳅等能壮阳补精，具体内容如下：
1.虾：虾有助于改善患者体虚的情况，有助于为患者补肾壮阳，改善气短、乏力等症状，因此，适量吃虾能壮阳补精。
2.鸡蛋：鸡蛋含有大量的蛋白质，能够为患者提供身体所需要的多种营养元素，有助于改善性功能减退的情况，因此，适量吃鸡蛋能壮阳补精。
3.泥鳅：泥鳅含有大量的蛋白质、维生素、糖分等营养元素，有助于补中益气、养肾生津，有促进精子生成的功效与作用，因此，适量吃泥鳅能壮阳补精。
可以吃些壮阳补精的食物，进行饮食的调理，生活中吃些富含优质蛋白的食物，比如肉类，鱼类，还可以多增加一些脂肪的摄入，最主要的是补充一些增加性功能的食物，比如动物的内脏，韭菜，大豆类食物等。
吃猕猴桃和芒果可以补精又壮阳，男性平时没事的时候，多吃一些猕猴唐可以补充精气。喜欢吃芒果也是很不错的选择。在夏天的时候，还可以多做一些运动出汗，这样都可以起到很好的补精壮阳功效。
一般情况下，男子补精壮阳吃羊肉、鳗鱼等食物好，具体内容如下：
肾虚会导致身体早衰，从而出现阳痿、早泄、肾功能减退等问题。长期服用药物还会损害肾脏，可以通过食用羊肉、鳗鱼、海参等食物改善性功能，还可以增加性欲，治疗性功能障碍。此外，有些动物内脏是可以入药也可以食用的，比如鹿肾、驴肾、山羊睾丸等，能够改善阳痿、早泄、遗精、性功能低下的情况。
补水可以选择注射水光针，有很好的补水效果。水光针当中还有许多的玻尿酸注射水光针，能够提供皮肤内所需要的水分，就会使皮肤变得水润嫩滑。水光针是通过注射的方式注射到患者的皮下层，安全性很高，并不会在皮肤表面留下疤痕和创伤面，这样就会使皮肤变得更加白皙和透亮，能延缓衰老出现。在生活中应该做好针眼部位的清洁护理，避免使针眼部位沾水，但是可能会引起细菌感染，不利于水光针的药效。
