这种症状是神经衰弱,是指由于长时间的情绪压力和精神压力导致的心理活动减弱。其主要特征是精神兴奋和精神疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等,伴有各种身体不适等症状,此外,该病无论年龄大小,记住多吃一些对大脑有益的食物,如核桃,银杏都对大脑有好处。
近总是莫名的紧张控制不住情绪主要存在焦虑紧张情绪,平时可以积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心。获得家人支持,及时宣泄不良情绪,多进行户外活动,进行一些放松训练,缓解情绪。
可以按摩调理心气,安神定悸,以手厥阴,手少阴经穴为主,心悸不是疾病,是一种临床症状。养成良好的作息习惯,睡前思想放松。坚持每天睡前用热水洗脚。参加一些室外活动转移一下注意力。
出现莫名的心慌和紧张,有两种情况:
一是有焦虑,这是一种精神疾病,最严重的时候会出现恐慌发作,会出现轻微的心慌和紧张。
还有一种是有心律失常的,比如房性早搏和室性早搏。早搏的时候,会有心慌,没有任何诱因。如果出现了症状,可以自行测量,如果出现脉搏不一致的情况,就去医院做动作状态的心电图,看看有没有心律失常。
胸闷心悸等症状,可以见于多种疾病,像气管或肺部的炎症,支气管哮喘或者心脏的供血不足或心律失常,需要结合相应的检查明确诊断建议先做个动态心电图,胸片检查看一下,是否有心肺方面的问题,如果检查正常,就说明问题不大,目前的症状可能是植物神经紊乱的问题,注意休息,保持心情舒畅,症状就会改善。