早晨是先刷牙后吃饭，因为人在经过一晚上的睡眠以后，口腔里面的细菌是比较多的，如果这个时候直接吃饭，会将细菌直接入肠道，所以先刷牙后吃饭。刷完牙后可以空腹喝点水，可以帮助清理肠道。
16岁有抬头纹可能是营养不良导致的，也可能是不良的用手习惯导致的。
1、营养不良：如果患者存在偏食、挑食的情况，就可能会导致机体摄入的营养不足，从而导致皮下脂肪减少，皮肤出现凹陷情况，就可能会形成抬头纹。
2、不良的用手习惯：如果患者平时习惯用手抓挠额头部位的皮肤，就可能会导致皮肤组织被拉长，从而形成抬头纹。
建议患者日常中要均衡饮食，改善不良的用手习惯，如果觉得影响美观，可以成年后到医院注射玻尿酸的方式进行改善。可以将不同颗粒的透明质酸注入皮肤，填充皱纹，保持皮肤的湿润、清爽，从而起到防皱的能力。
毛囊炎在很多人看来是很不好治疗的顽疾，这跟这种疾病的特性有关，但是治疗方面对该病恢复影响也很大，毛囊炎的发病原因很多，除了避免这些病因外也应多了解治疗的注意事项及禁忌，坚持正确的治疗方案，病情恢复也是自然的事，得了毛囊炎多为自身生活习惯引起的，症状如果有半年要早去治疗。
高中生失眠可以通过以下方法进行调节治疗：
1.紧张的学习后，要利用休息时间、放学后或休假的闲暇时间运动、唱歌和弹钢琴。这种运动对放松神经很有帮助。
2.睡觉前不要服用咖啡、茶等含有兴奋物质的饮料。另外，睡前不要吃暴饮暴食或难以消化的食物。这样会增加胃肠道的负担，影响睡眠。
3.卧室安静舒适，需要适当的光线和温度才能睡觉。
痤疮是一种痤疮杆菌感染的。饮食刺激会加重。要多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜。可以涂抹局部药剂进行治疗，同时口服相关药物治疗两个月。不要挤压，避免感染扩散。
考虑是属于过敏因素导致的湿疹，也有可能是属于毛囊炎，或者是痤疮，另外还应考虑是否是螨虫感染。平时应该戒除烟酒，避免接触刺激性化学物质，保持积极乐观的心态，多做户外锻炼。可以去医院皮肤科就诊，外涂药膏治疗。