如果在怀孕之前对羊肉不过敏，怀孕之后可以吃羊肉。羊肉是冬季滋补的佳品，可以提高免疫力。尤其是对于手脚冰凉的人，冬天以适当多吃些羊肉改善血液循环，或者改善代谢。羊肉和豆腐，或者是羊肉和萝卜搭配起来会更好。但是如果单纯羊汤的话，吃的时候尽量是以羊肉为主，汤少喝，因为汤里面除了胆固醇、嘌呤，还有一些调味品，没有什么营养价值，不适合产妇经常来喝。
羊肉是一种高卡路里的生发物，在伤口愈合后吃是最好的，不然在人流后吃对身体不好。
避免吃狗肉、驴肉、海鲜、河鲜等生冷的食物，避免食用辣椒、酒等辛辣刺激性的食物，避免食用高脂、油炸的食物，避免造成肠胃消化不良。平时多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的青菜，多饮用一些红糖水，以达到帮助排除恶露的目的，促进身体恢复。
怀孕了羊肉可以吃，但是羊肉一定要全熟。
因为羊肉有止血化瘀的功效，可以为孕期女性提供一些营养补充。同时，孕妈妈要适量食用自己的肉类和蔬菜类食物，保证营养均衡。比如可以适量吃一些红肉，可以补铁，预防贫血。但如果孕妇感冒发烧或患有高血压、急性肠炎等疾病，应尽量避免吃羊肉。还要注意的是，孕妈妈吃了羊肉后不要马上喝茶，否则容易引起便秘。
羊肉属于热性的，在怀孕之后可以偶尔吃，不要经常吃，而且不要吃得太多，以免导致流产。如果没有出现腹痛，没有出现阴道出血，那么就不必紧张。现在怀孕一个多月，建议到医院做B超检查，看看胚胎发育的情况，怀孕早期避免做剧烈运动，避免做重体力劳动，怀孕的前三个月要禁止同房。
怀孕了就可以吃羊肉，孕妇经常食用羊肉，可以益气补虚，改善血液循环，提高御寒能力。
羊肉也能提高消化酶、保护胃壁、帮助消化。羊肉有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳的功效、养肝之类的作用既能御风寒又能补身。对于普通风寒咳嗽、慢性气管炎，虚寒哮喘，腹部冷痛，身体虚弱畏寒，腰膝酸痛，面色萎黄，气血两亏等虚状，如病后、产后的身体虚亏，都具有治疗、补益的作用，在冬天最宜食用。
