应该怎么调理
女性例假时可以喝点暖胃的汤。比如红枣红豆粥、红糖水、红枣桂圆汤既补气又补血。个别女性来月经还会有腹泻,可以喝一些鸡蛋汤、鸡汤、羊肉汤、黑鱼汤这样补充蛋白质,还能够有收敛的作用,防止腹泻加重。月经期间尽量少吃含纤维素多的食物。
例假一般平均4到6天是属于正常的。部分女性也可达到8天或者2天结束。例假是有周期性的,平均28日为一个例假周期。部分女性在例假前1到2周可能会出现头痛、乳房胀痛,注意调节自己的情绪。
一般来说,例假过后还有出血,考虑是月经失调引起的。
通常女性正常例假期为3~7天,最长例假期不超出一周。如果例假期后下体还有出血,考虑是宫颈炎、内膜增厚、炎症感染等因素导致内分泌失调引起的,可能会直接影响到女性的月经变化。还可能会出现痛经、经量多或少等症状。建议患者及时就医治疗,以免耽误病情,影响机体健康。
经期适量增加点甜品的摄入量比如吃点巧克力、蛋糕等,吃甜品可以促进经血排出。例假是女性独有的生理现象,在此期间,女性一定要注意保养。经期的饮食以清淡为主,不能吃冷饮,多吃些豆类食品。
例假推迟十天这样正常,月经是子宫内膜受体内激素水平影响而发生的规律性脱落,如果有性生活,同时没有采取避孕措施,月经推迟有可能是怀孕了,但是也不是绝对的,月经有可能受心情,环境变化而出现推迟。可以去当地三甲医院或者三甲以上等级的医院检查原因,月经受外界因素影响提前或者延长一个星期左右属于正常现象,建议观察月经是否在推迟范围内。
月经前喝红糖水,是不会使月经提前来的,红糖水,红糖性温,有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排出的作用。月经期不要吃辛辣的食物,不能吃生冷的东西,比如雪糕,冷饮之类的,还要注意保暖,保证充足睡眠时间。