腓骨肌群肌肉萎缩,腓肠肌自己知道锻炼方法,如何锻炼...

匿名 27岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
腓骨肌群肌肉萎缩,腓肠肌自己知道锻炼方法,如何锻炼腓骨长短肌?
曾经治疗情况和效果:

2012年脑干血管瘤伴出血,术后遗留。

想得到怎样的帮助:

针对腓骨长短肌的锻炼方法。

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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齐罡 主治医师 信阳市中心医院内科 三级
擅长:乳腺,甲状腺肿瘤,消化道,妇科,肺部肿瘤
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问题分析:A、重点锻炼部位:小腿肌群(腓肠肌,比目鱼肌) B、开始位置:正坐在凳上,两前脚掌站在垫木上,在两膝盖上负重物或杠铃,以两手托住不使其滑动。
意见建议:C、动作过程:吸气,以小腿 三头肌的收缩力量,使脚踉跟起到最高位置,小腿肌肉群完全 收紧,稍停2~3秒钟。再呼气,慢慢放下脚跟还原。重复练习。 D、训练要点:两脚站在垫木上,两脚跟要露在垫外。
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王亚飞 医师 儿科
擅长:各种血管瘤、肝血管瘤、疑难血管瘤等。皮肤综合、小儿...
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问题分析:血管瘤是起源于管状组织(血管)的一种良性肿瘤或先天畸形,多见于婴儿出生时或生后不久。有毛细血管瘤及海绵状血管瘤二种类型,以前者较多。毛细血管瘤是由成群的薄壁血管构成。海绵状血管瘤由窦状血管构成,柔如海绵,暗红色,不带蒂而散布于黏膜下,可延及颈部皮下,呈青紫色。大的血管瘤常有糜烂溃疡,引起大出血,有时恶变。
意见建议:血管瘤治好后如果切除的不彻底还是会复发的,而且有的血管瘤是很难切除掉的。而且血管瘤是一种多发疾病,不能保证别的部位不会发生,很多人的这个血管瘤没有治好,别的部位也长出了血管瘤。治疗血管瘤一定要选择正规的医院来进行治疗,避免复发或恶化。
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相关问答

一般情况下,骨折后小腿肌肉萎缩可采取以下几种方法来锻炼:
1.患者通过仰卧位的姿势,仰卧位脚蹬皮筋,用黑色的宽皮筋套在病患者足底部,两手牵拉皮筋的两端,用脚用力蹬皮筋向下,根据患者实际情况拉伸,是骨折后小腿肌肉萎缩锻炼的方式之一。
2.患者处于站立位,通过站立位踮脚尖,两脚分开与肩同宽,在音乐节拍下做踮脚尖的运动,也有助于骨折后小腿肌肉萎缩就得到改善。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

出现了小腿肌肉萎缩的状况后,一定要引起重视,一定要采用合理的方法进行恢复,有针对性的进行运动,方法也比较多,可以进行跑步等,不过,在进行运动的时候,也要有一个循序渐进的过程,慢慢的来增加运动量,不要让肌肉感觉到疲劳就好。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

骨折术后肌肉萎缩锻炼的方法是:
患者在最初的1-2周进行肌肉的运动,但是不带动关节活动。3-6周患者可以逐渐的活动骨折部位上下关节,7-8周患者可以下地进行功能锻炼,9-12周可以扶双拐在室内进行锻炼,12周以后可以到广场进行锻炼,一般通过半年的训练后,患者骨折术后肌肉萎缩的情况就可以得到较好的恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

坚持双股四肌,小腿肌肉等的静态训练,即采取卧位或坐姿,伸直下肢,收紧大腿和小腿肌肉20秒,放松5秒,重复20次,每天5次。它有效期为三周。每天步行1小时,自行按摩腿部。注意生活起居要有规律,首先要按照生活顺序,准时睡觉,准时起床,不要熬夜,劳逸结合。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

骨折后肌肉萎缩锻炼一般6个月左右即可痊愈。
患肢外观出现了畸形,同时还有的症状就是疼痛,按压骨折的地方疼痛加重,这些情况都说明脚骨折已经发生错位了,但是由于没有及时采取适当的处理措施,导致后期产生了一系列问题,比如关节僵硬或者功能障碍等。骨折后肌肉萎缩锻炼适时开展有关运动,一般6个月左右即可痊愈,必须指出,绝对不能强制运动,由于强行进行功能锻炼,可使骨骼肌肉产生疲劳,对骨骼功能恢复,肌肉再生与修复不利。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脊髓炎引起的下肢瘫痪由于已经损伤了下肢的神经。所以恢复期间比较慢的,现在除了针灸理疗按摩的帮助刺激神经帮助恢复,其他也没有好的办法来治疗可以继续针灸,通过中医的办法来治疗,同时如果可以自己通过意志力可以自己稍微活动情况下,多锻炼对于神经恢复也可以有帮助的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗