皮肤暗淡是身体亚健康的表现，表明身体状况不好，可能是精神压力过大，或者睡眠不好造成的。平时早睡早起，生活规律，保证充分睡眠其次不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水，不要过度清洁皮肤，因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
皮肤暗淡无光可以通过激光美白的方法进行改善，能够起到改善病情的效果。
皮肤暗淡无光多数是紫外线长期照射引起的，通过激光美白能够起到粉碎皮肤深层的黑色素，从而达到焕然一发的效果，使皮肤看起来更加细腻以及有光泽。
在日常生活中要保持良好的心情，而且还要保持足够的睡眠，尽量不要吃辛辣以及过于油腻的食物。
与不良的生活习惯以及工作生活压力有关，如经常熬夜，或者生活不规律等。营养不足也会导致皮肤暗沉无光泽。吸烟也会使血液循环恶化，使皮肤局部缺氧，引起脸色无光。有资料显示，感情方面问题得不到排解也会导致肌肤失去抵抗力，使脸色变得暗沉发黄。
吃食物和药物都能够达到排毒养颜的效果，常见的食物主要包括新鲜的水果和蔬菜，而药物主要包括排毒养颜胶囊、芦荟胶囊等。
1.食物：患者平时应避免吃油腻的食物，比如炸鸡、汉堡等，否则可能会导致皮肤分泌大量的油脂，也会给宝宝带来损伤，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜，其中含有丰富的维生素和人体内所需要的多种微量元素，能够促进新陈代谢，达到排毒养颜的目的。
2.药物：排毒养颜胶囊、芦荟胶囊有药物，能够起到通便排毒的效果，促进体内垃圾和毒素的排出，也能够改善皮肤长色斑、长痤疮的情况，用药期间需要严格的遵循医嘱。
做面部水氧非常简单，而且并不会损坏皮肤。水氧活肤还可以彻底清除毛孔中的深层污垢，使99%的纯氧分子能最大限度的发挥其杀菌作用，如厌氧型痤疮丙酸杆菌和其他有害细菌等。同时也可起到消炎作用，对于净化皮肤组织的代谢环境，祛除痤疮等都具有良佳的临床效果。进行治疗时由于该系统喷射出的气液混合体速度极快，具有比以往活肤技术更强的功能，可将皮肤表面的老化角质及疤痕表面的坏死组织祛除，由于采用的介质是对人体最安全的氧和水，所以避免了以往技术对皮肤造成的负面伤害，使治疗更安全。做水氧后注意面部护理，注意做好防晒修复。
肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。肌肤干燥、轻易有脱屑脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，使皮肤看起来暗沉没有光泽。经常太晚睡或睡眠不足会导致新陈代谢功能不畅顺，血液中含氧量不足，使肌肤失去透明感，呈现泛灰暗沉肤色。
