坐一天腰疼的动不了可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
第一、持续卧床1-3日，主要是为了减轻腰椎的酸痛和恢复腰肌力量。在疼痛消失后可以慢慢的从床上坐起来，然后逐渐下床活动，但是一星期之内尽量不要弯腰，尽量减轻对腰部的压力。
第二，口服消炎止痛的药物，如塞来昔布、吲哚美辛等，还可以外用复方南星止痛膏、骨通贴膏等药物进行治疗。
第三，可以进行腰椎牵引治疗，这样可以使小关节的对位关系得到修复，从而缓解肌肉的痉挛紧张，使腰椎的活动范围得到进一步的恢复。
孕妇怀孕腰疼是因为随胎儿长大，在怀孕后体重会逐渐增加，身体脂肪含量变高，其中变化最大的是肚子，胎儿不断增大引起肚子隆起，这些负重增加了腰部的受力，加上怀孕期间激素改变，怀孕期间肌肉弹性会比较差一点，腰部的肌肉弹性会减弱，这样容易导致腰痛的产生。
摔了一跤腰疼得厉害可能是扭伤、腰椎骨折等原因导致的，具体分析如下：
1.扭伤：摔了一跤腰疼的厉害可能是扭伤导致的，建议患者配合冷敷治疗，口服虎力散胶囊才可以缓解临床症状。
2.腰椎骨折：如果病人为老年患者，有严重的骨质疏松，摔了一跤会导致腰椎压缩性骨折，从而出现腰疼得厉害的情况，建议患者立即进行手术治疗。
主要考虑因素可能是一些腰椎间盘突出症或腰肌劳损，不排除筋膜炎的可能性。去医院做相关检查。该止痛贴可用于治疗。对于特定的药物，请遵循医生的建议。最近，应该更加注意躺在家里休息。不应该睡在柔软的床上。应该主要使用硬纸板床或者对某些部位进行热敷。
腰疼的厉害的原因如下：
第一，腰部肌肉的急性扭伤，腰部的软组织受伤后会出现腰部的剧痛，这种痛感一般是持续的，在运动的时候会加剧，疼痛的位置一般都是固定的，患者能很快找到了痛处，疼痛基本不会扩散到下肢。
第二，腰椎骨折，好发于于老年患者及骨质疏松严重者，这些人群的脊椎力量减弱，在受外力的作用下，很可能会出现压缩性骨折，引发腰椎剧烈疼痛；出现下肢动作功能异常、排尿排便功能异常等神经受损症状。
出现这种情况的原因有子宫刺激、先兆流产、腰椎问题等。
第一，子宫后弯后斜，由于子宫体积的增加会对后腹膜造成一定的刺|激，从而导致腰部疼痛。
第二、如果有先兆流产，可能会导致腰疼，需要进行抽血、血液分析、黄体酮等方面的检测，同时还要进行b超，以明确胎儿的生长状况，以及胎儿的生长与停经时间的长短。
第三，腰椎有问题，例如腰间盘突出，妊娠期间子宫体积变大，体重增加，腰间盘突出会加剧腰间盘突出，出现腰疼，需要到正规的医院进行全面的体检。
