回奶胀痛时间因人而异。
有些人分泌乳汁特别多，而另一些则整个哺乳过程中乳汁基本处于供不应求的状态，还有可能整天都不吮吸，乳房不会感到胀痛，因此这类少量至适量至多量产奶者胀痛的持续时间各不相同。
大多数人奶量不足时，基本24小时后奶胀感就已减弱；如果奶量非常丰富，没有别的办法去解决的话，就依靠人工胀奶自身去抑制其分泌，有些情况下需要5-7天时间，这段时间一般都会觉得腋窝或乳房自身，可能会出现较难忍受的疼痛。
此外，对乳房的刺激大小、营养状况的改善程度、休息是否充足等因素，都有可能影响母乳分泌，总体时间通常以5-7天较为合适。
约要4天左右，根据个人体质。减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌也随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少，这是一个自然过程。千万不要让婴儿吸了，也不要让宝贝摸乳房，淋浴时避免用热水冲洗乳房。
回奶期间乳房有硬块儿、胀痛厉害，这是乳汁淤积导致的症状，平时要避免挤压乳房，可以用吸奶器吸出一些，但是避免吸空乳房，以免乳汁增多。回奶期间，如果发现乳房里面有硬块儿，要及时用手揉开，尽量不要喝汤，也不要喝太多的水，肉，鸡蛋，鱼，这些都不要吃。减少乳房刺激，注意卫生，保持清洁预防感染，以防乳腺炎的发生。
一般情况下，回奶乳房胀痛的解决方法如下：
回奶过程中乳房胀痛是一种正常的生理现象,建议用吸奶器适当吸出奶汁缓解；如果胀痛得比较厉害，可用热毛巾热敷，反复多敷几次可缓解胀痛，回奶期间要做好乳房的护理工作。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。
自然回奶胀疼的时间一般持续1周，就会没有感觉。在1周以内，要注意少吃汤类食物，不要用手挤奶，也不要中途再给孩子喂奶，这样会出现回奶失败。也一定要防止挤压乳房，避免乳腺炎的发生，可以口服回奶的药物，比如维生素B6，200mg，1天3次，连续口服4-5天；也可以用麦芽90-120g，水煎后当茶饮，口服4-6天，对于回奶效果还是很好的，避免应用激素类的药物，以免引起月经失调。
给宝宝断奶期间乳房是会发生胀痛的，这种胀痛大约会维持在一个星期左右。给宝宝回奶疼痛的期间两到三天时疼痛会逐渐减轻，在这一期间要做好乳房的卫生处理。疼痛较严重时可以适当的采用局部热敷的方法来减轻疼痛。
