更年期综合征会有月经周期的变化和激素水平的降低,可以到医院做个激素六项检查可以确诊,可以选用滋补肾阴的药材来补身体。多运动锻炼身体,多听听音乐,保持心情舒畅,避免情绪刺激。
更年期症状比较严重的话,光靠饮食是改善不了的。更年期是由于卵巢功能衰退,雌激素下降引起的。可以去医院做相关的检查,包括性激素六项和B超的检查,就可以明确,根据检查结果可以用相应的药物对症治疗。
更年期综合征如果症状不是特别明显的时候,还是看中医科。因为中医在调整更年期的治疗的时候,临床疗效往往还是比较好的。更年期综合征主要表现为肝肾不足,治疗的时候往往是滋补肝肾为主。
更年期综合征的症状主要表现为潮热、睡着出汗,还有失眠,也可以出现焦虑的状态,一般发生在45-55岁的妇女,尤其是对普通老百姓来讲,这个阶段性格比较急躁,容易发脾气,容易和家人因为一些小事出现争执,主要是这些表现。
到医院做内分泌方面的检查,依据具体的激素水平情况,针对性的调理治疗。更年期调理治疗,做好更年期保健是很有必要的。不要吃辛辣刺激生冷的食物,多注意休息,调整好心情。
更年期综合征的饮食提醒需要强调三点:
1、增加钙质及维生素D摄入量,围绝经期由于激素水平不足影响骨钙沉积、骨吸收与骨生成不成正比,骨吸收显着高于骨生成,因此此时尤易造成骨质疏松,故必须适当补充钙质及维生素D。
2、饮食必须清淡,忌多食,低脂低盐低糖,少吃糖少咖啡因,也少吃乙醇。
3、饮食平衡,无论何时均不可偏饮偏食、少量多餐,至更年期更应清淡进食,蛋白质应适量补充,不可食用过素。