做过骨密度测试 11%。大夫说先按缺钙治观察看看。
想知道要吃多长时间能够缓解，是否三五天没有缓解的话，要马上再去就诊。
晚餐清淡，餐后不要饮用浓茶和咖啡；临睡前喝一杯热牛奶，有助睡眠；注意化解和转移工作生活压力，不要有什么精神负担。加强营养，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，避免再次刺激。
一岁多宝宝抽搐考虑是感染、缺钙等原因，具体分析如下：
一周岁的孩子出现痉挛并伴有高烧，可能是因为感染引起的，可以口服退热的药物和抗感染的药物。如果孩子在睡觉期间出现痉挛，说明孩子有缺钙的症状，需要进行微量元素检查，并给予一定的钙质。孩子出现痉挛的情况还有可能是由于大脑的某些病变引起的，比如癫痫、脑肿瘤等。
一般出生第六个月后就可以补钙的。宝宝在六个月之前，身体内所储备的营养足够宝宝自身发育的需求，即使什么都不给他补，他也能增强自身的抵抗力，不需要额外的补充。
可以帮助含着反复按摩或者牵拉抽筋处的肌肉，这样能够减轻不适感，可以用热水袋进行热敷或者洗一个热水澡，姿势方面也很重要，可以讲卧位改为站立的姿势，平时多多注意饮食，注意保暖。多吃肉类、鸡蛋，适当地摄入一些脂肪、蛋白质等有营养的物质。用来增加体内的热量，可以有效的减少和预防抽筋。
宝宝惊吓后抽搐要及时的将孩子抱到床上，给孩子一个安静的环境，不要大声的教孩子，避免孩子受到刺激，加重抽搐的症状。如果孩子出现咬舌头的症状，家长就要用软质的手绢或者纱布，放在孩子上下牙齿之间。
一般来说，3个月宝宝抽搐可能是缺钙或者是癫痫引起的。具体分析如下：
3个月宝宝抽搐可能是缺钙，还可能伴有易激惹、多汗、哭闹、夜惊等症状，家长在日常生活中可以让小孩多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉等补钙，也可以遵医嘱给小孩使用葡萄糖酸钙、钙镁咀嚼片等药物补钙。3个月宝宝抽搐也可能是癫痫引起的，还会伴有意识模糊，口吐白沫的临床症状。建议家长及时带孩子前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响孩子身体健康。