怀孕失眠的解决方法如下：
1、经常按摩可以放松头部和颈部的血管和肌肉，可以起到舒缓头部的作用，帮助孕产期的女性平稳入睡。
2、温水洗澡和泡脚可让比较紧张的状况得到舒缓，同时放松下肢疲劳也能帮助睡眠。
3、在孕产期的女性有抑郁或焦虑的情绪，而且机体消耗比较大，可以听舒缓的音乐能放松情绪，减少焦躁的状况，起到助眠的作用。
4、外用精油或香料：如琥珀或者香精有一定的助眠作用。
晚上失眠不一定怀孕。怀孕可以从以下几个方面来判断。
1.月经停止了。这是早孕最重要的信号。如果以前月经正常，现在推迟10天以上，很可能已经怀孕了。
2.好像不正常。容易出现伴随恶心、呕吐、头晕的疲劳、抑郁和生气。
3.乳房变化。乳房变得敏感，肿胀，疼痛，稍微摸摸胸部就会觉得奇怪。
4、暴食或厌食。突然想吃什么食物，或者突然厌倦了以前能吃的食物。
怀孕了老失眠原因如下：
第一，是怀孕期间体内激素发生变化，内分泌失调，可能会影响睡眠质量。有时也会出现精神紧张、烦躁、抑郁等各种各样的问题，这是内分泌失调引起的症状反应。
第二，孕妇怀孕失眠，子宫可能压迫膀胱引起尿频、尿急、失眠，这是比较普遍的现象。
第三，怀孕期间缺钙可能影响睡眠质量，出现失眠症状，与睡眠姿势也有一定关系。
孕期失眠对胎儿会产生不良影响。主要如下：
1.早产的可能性：根据临床研究，孕妇长期失眠或睡眠障碍会增加早产的风险。研究证实，如果在怀孕期间适当调整失眠，早产的发生率将会降低。
2.发育问题：孕期失眠会影响孕妇的情绪和精神状态，产生心理压力，情绪紧张，饮食不健康，无精打采等。大脑得不到足够的休息，营养无法充分吸收。尤其在孕早期，可能导致胎儿生长迟缓或异常，甚至胎儿畸形和流产。
失眠和怀孕没有直接关系，所以失眠不是怀孕的征兆。
女性失眠是由神经调节障碍引起的，这往往与压力、情绪或环境因素有关。失眠不是怀孕的前兆，因为失眠和怀孕本身没有关系。大部分女性在怀孕后，由于体内激素的影响，会有明显的嗜睡现象，每天可能会感到疲倦和困倦。同时她们的睡眠质量也特别好，基本上不会失眠。只有到了孕晚期，因为肚子太大影响睡眠，才可能导致失眠。
一般情况下，怀孕了失眠多梦，孕妇可以通过日常管理、饮食调理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
孕妇在怀孕后容易出现各种不适，有些孕妇会出现兴奋、焦虑等情绪，从而影响睡眠质量。建议孕妇在日常生活中要保持积极乐观的心态。同时孕妇在饮食上要保证充足的营养，保证身体所需。睡前喝一杯温热的牛奶，可以起到安神养眠的作用。孕妇可以在睡前泡个热水澡，以缓解疲劳。
