为了减肥运动节食一个星期几乎只吃早饭效果不是很好，可以选择埋线减肥。如果过度节食的减肥不吃饭，虽然可以达到瘦身的效果，对身体的健康不好，因此尽量不要选择。埋线减肥属于全身瘦的一种减肥方法，使用优质的蛋白线植入到正确的穴位，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的作用。
一星期只吃早饭通常能够达到瘦全身的效果，也可以通过抽脂的方法进行治疗。一星期只吃早餐通常能够达到瘦全身的作用，但是一般是不建议采取的，因为过度节食可能会出现贫血的现象，也可能会出现血糖低的症状。如果身体过度肥胖，可以通过抽脂的方法进行治疗，能够将身上多余的脂肪抽出体外。
应该要按时地吃饭，不要偏食，应该荤素搭配，要营养均衡。不然会导致孩子营养不良，影响到身心健康的。可以让孩子吃一些钙片儿。平时要多做一些运动，这样有助于活动胃部。
晚饭只吃西红柿有减肥的功效，西红柿营养元素很高，且糖分和热量都很低的，小西红柿尤为低。吃西红柿会造成很强的饱腹感，而且有一定粘度，人体消化较慢。长期吃西红柿有利于控制糖分摄入，达到减重的效果。并且西红柿对血压，血脂，血糖都有一定的调节作用，特别适合三高，肥胖人群食用。吃西红柿的同时要减少高热量，高糖食物的摄入，否则依然达不到减肥效果。
生理期节食不会引发贫血。每天晚上都适当的节食，基本上不会影响月经，当全身的脂肪的含量小就会影响月经，会出现内分泌的紊乱，引起月经紊乱现象，也会影响身体其他的机能。
晚饭只吃菜不吃饭能减肥。
新鲜的蔬菜富含维生素和矿物质，低热量、低糖分、低脂肪，吃完后能增强食欲，促进肠道的蠕动，帮助体内的毒素和垃圾的排出，从而达到减肥瘦体的效果。但是如果在夜间长时间不进食，会对身体的健康造成一定的负面作用，容易导致腹泻、腹痛等胃肠道疾病，还会导致心脏血管病变的发生，同时还容易导致体重的反弹，因此要注意科学的减肥。
