一般情况下,生完宝宝头发一把一把的掉,孕妇可以通过日常管理、饮食调理等方式缓解。具体情况分析如下:
怀孕是一种比较复杂的生理过程,怀孕期间激素变化容易导致脱发,因为怀孕期间宝宝生长需要大量的钙,导致体内钙不足,导致大量脱发。生完孩子后激素恢复是需要时间的。建议孕妈妈在生完宝宝后要注意休息,保持心情愉快,适当补充钙、喝牛奶、每天用木梳梳发,促进头皮血液循环。这些有助于防止脱发。
一般情况下,可以通过减压、调整饮食、头部按摩等方式来减少掉发。
1、减压。当精神压力过大时或者情绪的突然刺激都有可能引起脱发,患者应该适当缓解压力,放松心情有利于减少脱发。
2.调整饮食。患者不要过多进食辛辣刺激、油腻的食物,进食太多油腻食物容易阻碍脾胃的运化,使气血生发不足,头发得不到濡养而脱落。所以患者应该少吃辛辣、油腻之品,多吃蔬菜水果,补充头发生长必需的维生素和铁剂,促进头发生长。
3.头部按摩。患者用手按摩头皮,有利于头部的供血,促进头发生长。
掉头发厉害一般可以通过口服加外用药物、毛发移植等方式进行治疗。
如果是脂溢性脱发,要注意饮食清淡,少吃辛辣、油腻、刺激性的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜。正常人体每天会脱落70-100根的头发,如果是少量头发脱落不必紧张,不会引起健康问题。饮食方面可以适当多吃大豆、芝麻,补充铁元素,刺激毛囊生长,改善掉头发严重症状。
平时日常饮食中要注意多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,限制脂肪饮食的摄入,勤于洗头,局部用药去除油脂,减少皮屑,消炎止痒。脂溢性脱发多是由于生活压力大,造成体内雄性激素增加,头皮皮脂腺分泌油脂过多,为毛囊提供营养的毛细血管收缩,导致毛囊代谢受抑制导致的。
头发稀疏脱落可以到医院皮肤科就诊检查,或者服药补肾生发和多维片补充微量元素治疗调理。头发稀疏脱落与脂溢性脱发,斑秃,身体虚弱肾虚,缺乏微量元素和内分泌问题有关,容易引起头皮屑,油腻瘙痒等情况,注意头皮卫生避免抓挠以免损伤感染发炎加重病情。
每天掉很多头发需要去医院做相关检查,查明原因,若是病理性脱发则需针对病因进行治疗。有可能是最近作息时间不规律,经常熬夜导致的。要保持愉快的心情,加强体育锻炼增强自身的体质。