丰胸可以多吃一些木瓜，但起到的丰胸效果并不是很理想。如果胸部比较小，可以多吃一些木瓜，能够促进乳腺的发育，但是起到的丰胸效果并不是很理想。可以选择自体脂肪填充的方式，一般是将自身腰腹部多余的脂肪进行抽出，并且进行加工处理，然后填充到胸部以内，从而可以起到快速丰胸的效果。
脂肪丰胸整形可以起到比较好的塑形的作用，有效改善胸部过小的现象，而且技术也比较成熟。因为脂肪填充之后基本不会出现排异的反应，而且填充的过程中产生的创伤也比较小，术后恢复比较快，术后恢复期间一定要做好消炎护理的工作，因为脂肪填充的过程中会产生一些创伤，做好消炎护理可以降低感染的概率，如果术后出现感染的问题，会影响到脂肪的成活率，对脂肪填充丰胸的效果会产生很大的影响。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构。建议术后阸饮食清淡，避免剧烈运动。
女性在来例假期间可以服用豆类，酒粮，花生，生菜，木瓜等丰胸的汤，还要多摄入富含蛋白质，维生素和矿物质的食品，在此期间要少食用生冷寒凉的辛辣刺激的食品，还要多注意多休息，保持温暖，不要在寒冷，湿润的地方生活，要保持好的生活方式，这样才能防止身体不适，从而达到丰胸的目的。
建议女性在来例假期间注意少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保证睡眠充足，尽量不要熬夜。
食物一般是没有丰胸效果的，可以通过丰胸手术来得到改善。胸部出现严重扁平以后会影响到胸部的美观，可以选择自体脂肪来治疗，从大腿内侧和臀部抽取多余脂肪，通过仔细加工处理以后填充在胸部，让胸部变得更加坚挺和饱满。维持的时间比较长，不容易出现排斥或者过敏反应，要注意不能过度挤压和揉搓。
丰胸一般效果是比较好的，可以选择自体脂肪丰胸或者是复合丰胸手术的方法。自体脂肪丰胸利用自身的脂肪，比如腹部或者是大腿部的脂肪，脂肪颗粒比较细腻，填充到胸部，让胸部变得更加的饱满。复合丰胸手术选择自体脂肪和假体相结合，安全性比较高，并且手术恢复是比较快的。
