戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。注头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
这种症状属于脂溢性脱发，因为皮脂腺油脂旺盛以及频繁洗发染发等有关，可以选择服用药物来缓解症状，头皮屑是皮脂腺分泌异常导致的，可选用去屑效果好的洗发产品。平时规律作息，保证充足的睡眠。
病情分析： 头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部 皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，
意见建议：所以，瘙痒需要对症的呵护。当你刚刚感 觉头皮痒痒的时候，就要马上开始用去屑洗发水了
问题分析：你好，你这个症状可能是脂溢性皮炎引起的不适症状，最好去皮肤科检查确诊。
意见建议：脂溢性皮炎是可以找中医治疗的，平时注意饮食尽量清淡一些，不要抓挠患处皮肤，希望你对我的回复做出评价。
根据您的描述考虑您头皮屑多可能是1.脂溢性皮炎2.头癣3.银屑病4.正常情况。因皮肤病的直观性是比较强的，目前不排除其他疾病的可能性，建议您可到当地正规医院就诊明确病情，在专业医生的指导下进行正规治疗，避免搔抓及局部刺激。
问题分析：根据你的叙述头屑多应该是头皮糠疹，头部有鳞屑脱落，伴有油性、瘙痒，跟皮脂腺和季节有关，
意见建议：可以口服抗过敏药物及外用氯霉素洗剂和酮康唑洗剂，平时避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，最好使用温水洗头
