一般情况下，脸上长斑可以通过生活调理来内调，还可以采取水光针来缓解。具体分析如下：
1.生活调理：在日常生活中，要多吃营养丰富的食物，如猕猴桃、鸡蛋等，可以促进脸上斑点淡化，还可以促进身体健康；也要做好日常的防晒工作，避免黑色素沉积，影响皮肤状态。
2.水光针：水光针是将需要注射的美容针剂，如玻尿酸、胶原蛋白等，注射到紧贴表皮下的真皮层，达到淡化皱纹和凹陷的目的。脸上长斑可以选择正规机构采取水光针来改善。
脸上长斑了可能是白癜风、色素沉着等导致的，应该及时治疗。
1.白癜风：如果脸上长出大小不等的白色斑块，还伴有白发的症状，需要考虑是白癜风。这种情况需要按医嘱用药治疗，比如水杨酸软膏、他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等。
2.色素沉着：如果经常晒太阳或者年龄较大，脸上长斑可能是色素沉着所致。为了减少脸上的斑块，建议进行激光祛斑。这种方法是利用激光刺激皮肤，分解色素沉着颗粒，从而祛斑，其费用大约为3000-6000元，具体价格与地区消费水平、皮肤状况等息息相关。
孩子脸上长的斑，可能是一个棕色褐色的，单纯得很雀斑，可能是因为黄色的一些黄褐斑，都有可能会长在孩子的脸上，跟孩子身体生长，体内激素分泌紊乱有直接的关系，还是因为遗传因素导致的这种体质问题，我觉得暂时先不用理会它，在青春期左右都可以自己恢复，如果实在恢复不了，我们可以选择使用激光去除。
根据一般情况，脸上长斑一般是可以去除白净的。脸上长斑主要因为黑色素过度沉着，日晒辐射和不良生活习惯后加重，最后在皮肤表面形成斑点。每个人的皮肤和体质都不一样，想要真正祛除斑点，得从皮肤最深层着手解决，做针对性的肌肤修复。建议从生活作息开始调整，给身体转好的一个良好的恢复环境，停止使用一些激素类产品，不要熬夜，在饮食方面可以吃些排毒的食物。尽量少用化妆品，护肤品，多参加体育运动。必要时可以选择使用光子嫩肤和激光祛斑。建议去正规医美机构咨询了解。
脸上长斑通常需要到医院皮肤科检查，可通过防晒护理或者光子嫩肤去除。
面部长斑需要做好防晒，避免受到强烈紫外线照射，外出时使用遮阳伞或者遮阳帽，吃些维生素C丰富食物，有利于帮助淡化。如果斑点颜色比较深，还可利用光子嫩肤选择特定宽光谱彩光原理，通过皮肤表层作用于深层组织，选择色素和血管部位能够分解色斑，还可以闭合异常毛细血管，达到祛斑效果。
防止斑点复发需要保持充足睡眠和休息，避免经常咽，保持心情舒畅和愉悦。
怀孕期间，促黑色素细胞刺激激素分泌会增多，而且雌激素和孕激素也有黑色素细胞的刺激效应，从而导致皮肤的色素沉着出现斑点，大多等到分娩后就会没有，也可以通过涂抹芦苇，和敷黄瓜片来祛除。
