可以多吃一些苹果,口味有甜、酸甜等,具有不同的芳香气味,营养成分基本相似,特点是含有水果中所有的营养成分,但含量均不多,苹果含有蔗糖、果糖和葡萄糖,还含有果胶、有机酸,主要是苹果酸、柠檬酸,除生吃外尚可制成果汁和果酱。
口臭预防可以早晚喝杯蜂蜜水起到润肠通便的作用,平时饮食应注重清淡多吃新鲜的蔬菜水果,避免食用辛辣刺激易过敏的食物,避免熬夜。口臭多是考虑为胃肠消化能力不好引起的表现。
这种需要及时的去进行洗牙,彻底清除牙齿局部的牙结石以及烟渍,恢复牙周的健康,而且一定要注意良好的刷牙习惯,还需要学会应用牙线等清理牙的邻间隙,这样一般就能有效的改善口臭。也要注意戒烟,少吃肉类,多吃水果、蔬菜,吃饭后及时的刷牙,保持良好的生活习惯和口腔卫生能够明显有效的减少口臭。
当口腔粘膜形成病态损伤以后,黏膜基础代谢发生紊乱,合成分化功能异常,免疫力下降。产生硫化物这种酸性物质增多。口腔酸碱平衡打破。从而口腔产生异味。主要与口腔疾病有关,如牙龈炎或肠道疾病。平时要注意口腔卫生,戒烟,限制饮酒和清淡饮食,养成良好的生活习惯。
引起口臭的原因比较多,如果吃了一些味道过大的食物,如大蒜,大葱等,就有可能引起口腔异味,这时候可以嚼一把生的花生米来消除异味。如果有消化不良的情况也会引起口臭,可以通过服用一些调理肠胃的药物来治疗,日常生活中也要多吃易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物。