长白发与遗传压力熬夜等都有关系，如果长了白头发，不要拔掉，要轻轻地剪掉，平时注意生活调节，按时休息，不要熬夜，如有手淫要戒掉或减少次数，加强运动，平时可以多吃黑色补肾食物，如黑芝麻，核桃，黑米，黑豆等。
癌症是一种先天性基因缺陷疾病，后天环境对患癌也有重要的影响，而白头发多的人容易得癌症这个并没有科学依据。如果一个人的饮食不规律，精神压力大以及工作中接触电磁辐射或者射线的几率比较大，那么其患癌症的可能性也要大大的增高。
肾虚采用不同的治疗方法外，我们还应该探讨肾虚的原因。目前，肾虚不仅仅是一个长期患病的老人，也是一个身体虚弱的老人或因长期患病而受伤的肾脏。许多年轻人有肾虚的症状，如疲劳、怕冷、腰困难、腿无力、脚跟疼痛等症状。建议调整生活方式，需要进行饮食调整，肾病或正常人也应该进行饮食调整，少吃辛辣、脂肪、甜、稠、油腻的食物，尤其是肉类，可伤及阳气导致。
通常情况下，如果出现腰部疼痛和胸闷是否是妊娠，需要综合考虑：
1.女性在来例假之前会感到腰酸胸胀，来例假后会自行缓解，因此腰酸胸胀并不是因为妊娠，而是因为来潮的原因。
2.病人有显著的月经停经历史，伴有下腹部不舒服，腰部疼痛，胸部肿大，双乳体积增加，乳晕颜色变深，乳晕周边的皮脂腺增生，形成暗棕色的小结节。这样的话，应该是有身孕的。
腰部酸痛的情况有可能快来月经了。快来月经的时候，由于盆腔充血可能会刺激腰部的神经导致出现腰部酸痛的情况。这属于正常情况，不需要过于担心，可以轻柔按摩或者采用热敷的方式缓解症状。
如果出现腰部酸痛，这也可能是由于腰间盘突出或者腰肌劳损而导致的。如果患有盆腔炎症的话，也会导致腰部酸痛的，建议到医院妇科检查盆腔的彩超。如果是存在盆腔炎而导致的，还需要积极的应用消炎药物，抗炎治疗。
年少白头发首先与遗传因素有直接关系，如果没有遗传因素，气血虚弱，肝肾亏虚与白发出现过早有关。建议经常吃黑芝麻，黑豆，核桃，桂圆。从小就有白发首先与遗传因素有直接关系，如果没有遗传因素，气血虚弱，肝肾亏虚与白发出现过早有关。建议经常吃黑芝麻，黑豆，核桃。