在饮食中，维生素A和E是有助于增强性欲的，并且能提升精子的生成，来产生精子活力，对治疗阳痿有一定的帮助。当阳痿病人的维生素A缺乏时，可以影响精索上皮产生的精母细胞、输精管上皮变性、睾丸重量下降、精囊变小、前列腺角化等症状，所以应多补充一些维生素A、E，维生素A较多的食物有动物肝脏、牛奶、蛋类、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。对治阳痿起到一定的帮助。
阴茎疲软出现了症状就可以去做检查了，拖得越久可能病情还会越严重，检查时间没有限制的。去检查可以先B超检查：做泌尿系B超检查，看是否有因炎症或其他疾病引起的阳痿。
可以吃羊肉，可以喝羊肉汤，羊肉汤甘温，能温阳散寒，补益气血，强壮身体，经常炖服，疗效可与参茸媲美。羊肉汤含有大量蛋白质、脂肪、维生素，以及钙、钾、铁、磷等，营养价值远在其它汤类之上。
主要是由于过去手淫过度，或性生活过频导致的性交障碍了，生活习惯差，熬夜、抽烟喝酒。精神压力、工作压力太大，缺少运动等，这些都是引起阴茎疲软的原因。改善生活习惯，适当减压，再配合用药。
阴茎疲软多久能恢复就要根据自身的病情来看，通常情况下病情不严重的，吃一些调理的药物，注意个人饮食生活，一般一个月左右病情就会好转很多，病情严重的时间就会更长。