贫血如缺铁,可以吃红肉、动物的血制品,还有肝脏。缺叶酸应该有意去吃果汁、绿叶蔬菜,缺维生素B12,吃肉类等。在饮食上药均衡膳食,即碳水化合物、谷、面粉等食物作为基础,肉类、蔬菜、水果都要达到合理的比例,不能偏食。
女性长期贫血危害很多,长期贫血会导致身体各器官的功能衰退。
女性长期贫血最大的危害就是乏力,走平路可能感觉不到,但是爬楼梯的时候会明显的两腿没劲,像灌铅一样,稍微活动剧烈就会导致心慌、气短、心率加快,使皮肤颜色发黄,失去光泽,面色难看,贫血还会使人经常头疼头晕,记忆力减退,体位突然改变会发生晕倒现象,重度的贫血还会影响女性激素的分泌,导致月经紊乱,甚至闭经或者月经过多,使性欲降低,性功能减退,也会影响到夫妻生活。女性长期贫血会引起食欲不振,更加速了贫血的发生,形成恶性循环。
建议:多吃补血益气的食物,如瘦肉、动物内脏、黑米等,每年定期体检,女性一旦发现有贫血,要及时的就诊。
可以吃,但蛋糕对贫血没有帮助。贫血应首先阐明贫血的原因。常见的贫血有缺铁性贫血、维生素b12和叶酸缺乏性贫血。可以对进行血常规检查,以确定贫血的严重程度。同时,可以测试铁代谢项目以确定血清铁是否下降。
贫血可以见于多种疾病,纠正贫血需要针对原发病进行治疗,并不是所有贫血应用维生素类药物均有用。维生素在治疗贫血中的作用,在口服铁剂时,同时服用维生素C可以促进铁剂的吸收,增强治疗效果。
贫血有许多原因。贫血的常见原因是缺铁性贫血(由不合理饮食和部分饮食引起)和维生素B12(由叶酸缺乏引起)。慢性胃炎和胃肿瘤会导致消化不良和贫血。还有肾功能不全,红细胞生成素减少,导致贫血。去医院检查,检查原因,对症治疗。