左后脑勺出现疼痛可以多吃一些有安神作用的食物。有可能是和睡眠不好、血压或者脑部肿瘤，脑血管痉挛等有关系。同时也不排除脑血管痉挛的可能性，不排除长肿瘤，具体要到医院进一步检查。平时也可以适当服用活血止痛的药物。
左后脑阵痛可能是神经方面的原因，建议服用营养神经的药物。另外，饮食方面要注意合理饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。晚上不要熬夜，也不要看电视，不要看电脑，要保证充足的睡眠。左后脑阵痛首先要明确病因，一般认为后脑勺脑痛与脑血管疾病或脑肿瘤疾病有关，部分患者可能与脑外伤有关。脑肿瘤引起的脑疼痛，除了化疗、放疗外，还可以使用止痛药物。
首先要考虑是否有器质性病变的存在，需要检查一下血管的病变，进行头部CT和磁共振的检查，尽量排除器质性病变。如果没有器质性病变，大部分则考虑是功能性的，属于一些生活习惯的干预和生活方式的改善。如果疼痛的症状比较明显，难以忍受，影响到工作或者是生活，甚至影响睡眠，疼痛程度比较严重，可以通过医生诊断，给予适当的药物辅助治疗，以缓解部分血管神经性疼痛。
左后脑勺有刺疼这一现象，以枕大神经疼痛表现最多见。
这一现象形成的主要原因是睡眠时没有注意体位，或长时间压迫枕大神经所致，有时还由于枕动脉对枕大神经产生了刺激作用而引起。对这种处理方法也较简便。第一点是必须做相应的推拿按摩理疗治疗，这个方法很有效。第二点可口服相应药物以减轻及改善，建议患者积极治疗。
头痛如果厉害，还是到正规大医院好好检查一下，拍个头颅磁共振，看看是不是颅内器质性病变引起的问题。如果排除了颅内器质性病变，那就要考虑是血管性或者功能性问题。
有可能是颈椎增生压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不足影响的。可以饮食清淡规律加强营养，注意休息，避免长期久坐低头工作上网劳累，适当活动颈肩部，局部热敷按摩理疗。平时要低盐低脂饮食，戒烟限酒。