问题分析:像这种由于扭伤或者脚踝扭伤造成的筋疼,多考虑是韧带的拉伤。
指导建议:对于这种韧带的拉伤,一般的治疗方式以休息为主,尽量的减少活动,不要做诱发疼痛的姿势,一般需要休息4周到6周才能逐渐的恢复,在这个过程中也可以适当的进行一些热敷,理疗按摩来促进恢复。
脚踝扭伤了应给予冰敷,可以减少毛细血管扩张出血,减轻肿胀,检查排除骨折和脱位的可能性,只是单纯的踝关节扭伤,配合一些活血化瘀,行气止痛类的药物,加强静脉回流,减轻肿胀。
脚踝扭伤了应给予冰敷,可以减少毛细血管扩张出血,减轻肿胀,检查排除骨折和脱位的可能性,只是单纯的踝关节扭伤,配合一些活血化瘀,行气止痛类的药物,加强静脉回流,减轻肿胀。
右脚踝扭伤快一年了走路疼痛可以通过外用膏药进行缓解。另外平时一定要注意穿平底鞋软底鞋,避免进行剧烈运动,不要长时间的站立或者是走动,平时一定要注意休息,可以进行局部的热敷和按摩。
脚踝扭伤3-8周运动。
脚踝扭伤一般要3-8个星期后再进行锻炼。如果是没有任何的韧带损伤的踝部扭伤,患者在经过2个星期可以消除肿胀,3个星期后就可以进行锻炼。如果是踝关节外侧的副韧带受伤时,要进行将足固定于外翻位3周,4-6周可恢复运动;如果是踝关节内侧的副韧带受伤,需要在内侧内侧进行固定,将踝关节固定于内翻位8周左右才能运动。
患者平时应该养成定期体检的好习惯,每年或每半年一次,有利于身体健康。
如果经过休息一段时间,症状还是很明显,那需要到正规骨科医院好好检查一下,拍个片子排除骨折可能。药物的话,吃点消炎止痛药或者通经活络的药,以及外用的膏药都是可以的。