焦虑症的治疗方法除了服药以外,更重要的是心理治疗,认知、行为心理治疗对于焦虑症的疗效是非常肯定、非常确切的,是心理治疗为主,药物治疗为辅。焦虑症以强烈的惊恐体验或不明原因的提心吊胆、紧张不安为主要临床表现。
高血压和焦虑症的症状主要是,高血压早期无明显症状,或没有明显的症状,多见头晕,头痛,颈项板紧,乏力,心悸,仅会在劳累、精神紧张、情绪波动之后出现血压上升,并且经过休息恢复正常。如果病情较严重时,还可以伴随着焦虑抑郁等表现。随病程延长,血压显著地不断上升,会出现各种症状,比如头痛、头晕、注意力分散、记忆力下降,四肢麻木,夜尿多,心悸胸闷无力。如果这种状况继续发展下去,就很可能引发焦虑的症状。且焦虑症临床表现症状多表现为无明显诱因,病人往往会出现不符合现实情景的过度忧虑,紧张和恐惧,总是处在紧张,惊慌的状态、担忧内心体验,同时可有头晕,胸闷,心慌,气急,口干舌燥,尿频,尿急等症状、汗出等这些表现,提示应进行有关检查并对症处理。
幼儿表现为哭闹、烦躁,主要表现是焦虑情绪、不安行为和自主神经系统功能紊乱,当孩子有分离焦虑哭得很伤心时,接替者可采取拥抱的方式,抱着孩子、拍拍他的背,给孩子充分的安全感。
产后焦虑最常见的症状包括过度担心和恐惧,以及担心和恐惧过程中的情绪不稳定。
易这与女性产后雌激素和孕激素水平的交替波动有关,很多女性患者会担心很多事情,比如担心孩子身体不好,担心自己没有做完整的产前筛查,担心孩子会得疾病,担心孩子在成长过程中遇到意想不到的风险。如果有产后焦虑的症状,要找精神科的医生诊断鉴别,如果只是轻度症状,随着产后时间的推移,激素水平会逐渐稳定,症状往往可以自行缓解。如果产后焦虑症达到严重程度,需要及时药物干预,也能取得较好的效果。
焦虑症的自我治疗包括心理、饮食和运动方面。
1、心理:包括自我放松,如深呼吸;自我认知的调整,如找心理医生、读认知行为治疗的书;自我暴露,尝试对引起焦虑的事情直接适应;2、饮食:可以食用能够缓解压力的食物,如富含镁离子的绿色食物等;3、运动:运动是非常重要的焦虑自我调适方法,如有氧运动,包括快走、慢跑、游泳、打乒乓球、瑜珈等。
建议饮食上以清淡、易消化、温软食物为主,不要吃寒凉、油腻、刺激性食物。要适当运动,不要喝咖啡和浓茶,做自己感兴趣的事儿,保持心情愉悦。
焦虑症的治疗主要采取药物治疗,物理疗法、行为疗法及各方面疏导,以消除或减轻病焦虑症患者的紧张、焦虑、失眠等种种障碍。
药物治疗:药物治疗就是指一些抗焦虑药物和镇静催眠类药物,是焦虑症的最重要的治疗手段,焦虑症患者大多伴有焦虑、失眠、抑郁等多种不良情绪,同时还出现心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。
患者和家人常常都处在焦虑、不安、惶恐中,这已经严重影响了百姓居民的正常生活。传统治疗方法主要是采用药物治疗。现在医院一般都是采用西药治疗,其主要的药理作用是抑制焦虑症患者的症状,用药后患者表现安定、镇静、感情淡漠、迟钝、对周围事物不感兴趣。西药治疗焦虑症,虽然可以使患者的症状减轻,但是无法从根本上治疗焦虑症,并且西药的毒副作用明显。我国卫生部疾病控制中心在2004年~2008年对北京地区患者的检测显示,在患者短期对照试验中所报告的最常见和最显著的毒副作用为:困倦(17.5%),血压异常(10%),便秘(9%),神志不清(17%),痴呆(7%),肝部病变(6%)。
长期服用西药会产生严重的药物依赖性,我国卫生部2004年至2009年的监测数据显示,58.3%的焦虑症患者在停药后,病情会有不同程度的复发,这也是焦虑症高复发率的原因。中西结合,副作用小,而且还要加上心理上的治疗。才有可能彻底治愈。