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易英丽
福建省泉州市安溪县闽安医院心理诊所
二级甲等
擅长:情感障碍,心理障碍,童年社会功能障碍
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问题分析:不知道您失眠的情况维持了多久?引起失眠的因素很多,可能是心理精神因素所致,也可能是由于器质性病变引起的。
意见建议:失眠的治疗主要是心理治疗为主,药物治疗只是辅助,不宜长期服用,避免造成依赖。注意及时消除心理压力,养成规律的睡眠,睡前保持人放松状态,多参加体育锻炼等。
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李莉
湖南师范大学附属医院心理诊所
三级
擅长:抑郁症
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心理分析:睡不着,每天从躺到床上到入睡超过两小时,每周有四天或以上时间出现,则有入睡困难。有烦躁不安,易怒,可考虑是否有抑郁焦虑情绪。
心理指导:建议你先要改变睡眠习惯,睡眠质量会受到影响。在傍晚进行锻炼,晚上不进行剧烈活动,不喝刺激性食物饮料,可以喝牛奶,泡脚,有利于睡眠。其次,如果有需要,还可以进行睡前放松练习。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析:您好,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气,对人对事要宽宏大度
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病,根据您的描述,您有可能是得了轻微的抑郁症,表现为显着而持久的心境低落,自我否定,失眠,没食欲,严重者可出现***念头和行为,不容忽视。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:抑郁症是可以治疗的,抑郁症患者不要太过紧张,这会让你的病情更加严重。首先你要对你的亲人讲清楚,让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
意见建议:这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.
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王翠丽
私人心理咨询室心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍
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心理分析:您好!引发失眠的原因有很多,能够找到原因并有针对性的区解决效果会比较好,对于镇静和安眠药,既不要长期依赖,也不应因为过分惧怕而不用
心理指导:建议可以通过注意饮食、规范作息、调节情绪等方式改善睡眠状态,如果不能靠自己入睡时,必要时可以适当的服用一些镇静药,常用的有三溴合机、脑乐静、安定片等,但是否服药,以及应该服用多少,应该依据医嘱科学用药。祝好!
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田耘
心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍
已帮助用户: 178
心理分析:失眠通常是由于压力大、忧思过度和不良的睡眠习惯引起的,如果方便,希望你能详细说说的情况。
心理指导:首先,请先自己分析一下自己的失眠原因,是否是由于压力大还是不良的睡眠习惯,还是突然就开始失眠;第二,如果你的情况比较严重,还是建议你先用药物进行控制,再进行进一步的治疗,药物的副作用并没有你想象的那么大;最后,祝你早日摆脱失眠的困扰。
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