预防腰椎病的方法有哪些

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
预防腰椎病的方法有哪些你好,家在兰州我妈妈最近感觉腰部不舒服,坐久就会有疼痛有恶心的症状有时会剧烈的疼痛,请问这是不是腰椎病?
想得到怎样的帮助:
预防腰椎病的方法有哪些
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈富春 主任医师 陕西省第四人民医院外科 三级
擅长:骨科常见病的诊治。
问题分析: 你好,腰椎病的症状有恶心腰酸劳累时腰部酸痛或胀痛腰部酸胀及无力腰部僵直感反射性腰痛间歇性跛行会阴部牵引痛小腿内侧感觉丧失
意见建议:你好,左右转躯仰卧床上,屈髋屈膝.双膝向左旋转,双手平伸同时向右转,眼望右中指,上下身成相反方向旋转,完成九次.同法完成对侧旋转,抱膝收腹仰卧床上,屈髋屈膝,双手抱膝,臀部尽量离床,脸膝尽量相贴完成九次,左右旋腰:无极站立,两手叉腰.以腰为轴,先从左向右顺时针转九次,再逆时针转九次.
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李瑞芳 主任医师 外科
擅长:骨头坏死、骨性关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出
问题分析: 你好,腰椎病的症状有恶心腰酸劳累时腰部酸痛或胀痛腰部酸胀及无力腰部僵直感反射性腰痛间歇性跛行会阴部牵引痛小腿内侧感觉丧失
意见建议:你好,左右转躯仰卧床上,屈髋屈膝.双膝向左旋转,双手平伸同时向右转,眼望右中指,上下身成相反方向旋转,完成九次.同法完成对侧旋转,抱膝收腹仰卧床上,屈髋屈膝,双手抱膝,臀部尽量离床,脸膝尽量相贴完成九次,左右旋腰:无极站立,两手叉腰.以腰为轴,先从左向右顺时针转九次,再逆时针转九次.
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相关问答

选择一个合适良好的床。腰椎病要睡硬床或半硬床,一定要不睡钢丝床一类的软床。因为这类软床,人躺下时,腰椎的生理曲度会发生改变,侧卧时脊柱会侧弯,这样都会加重腰椎病的病情。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

预防腰椎间盘突出复发,要加强锻炼,强身健体,平时要保持正确的劳动姿势,正确的姿势不但可以提高劳动效率,而且能够预防腰部肌肉劳损,可以延缓椎间盘退变,从而有效预防腰突症。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈腰椎病可能会出现酸胀、疼痛等症状。
腰椎、颈椎病的主要表现为颈部和腰部的酸胀、疼痛,以及全身的肌肉出现了抽筋的感觉,颈部、腰部的僵直、不能动弹。当颈椎和椎间盘突出压迫到神经根时,会出现一种神经根性的疼痛,这主要表现为一侧的上肢和双侧上肢的放射状疼痛,一侧下肢、下肢的放射状疼痛,还有双手和足底的麻木。如果椎间盘突出,会导致脊柱受到压力,下肢肌力下降,下肢行走不稳定,感觉像是在踩一团棉花

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎病的症状是坐骨神经痛,臀部、大腿、小腿的外侧脚或脚的后面疼痛。腰痛是腰椎病最常见的症状之一,也是最早的症状之一。腰椎病在年轻人中很常见,尤其是体力劳动者或长期坐着工作的人。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎类疾病的主要表现为腰背部疼痛,活动受寒后会加重,下肢放射性疼痛,以及劳累时腰部酸痛的感觉,并且休息后没有明显缓解,如有这方面怀疑,还是尽早到正规医院拍片子检查一下为好。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可通过以下方法预防颈椎病和腰椎病。
颈椎病和腰椎病都是现在较为常见的骨科疾病,多是因为长期不注意正确的姿势,进而引起长期的劳损所导致的。想要预防这种情况,需要在日常生活中避免长时间保持不正确的姿势,比如久坐和低头玩手机等,另外还需要避免剧烈运动,在日常生活中多注意加强补钙,保持营养均衡,适当的做活动锻炼。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。