如果孩子平时活动量比较好,那么其全身的体液免疫能力可能比较强,呼吸道的局部免疫能力是比较弱的,就说存在慢性的鼻炎,慢性的咽炎,或者是局部的淋巴结炎,感冒病毒就容易入侵体内,诱发感冒,出现感冒症状。合理的室外活动,不仅对小儿的生长发育有帮助,更能增强小儿的免疫力。适当补充水分。有助于身体正常新陈代谢。
小孩子在生长发育期间可能抵抗力还不是很完善,对于病毒或者细菌的抗病能力稍差会经常感冒,要补充膳食纤维可以提高身体的抵抗力,另外要加强营养吃点肉含有丰富的优质蛋白,可以促进机体抵抗力的发育。
孩子怕冷除了跟居住环境潮湿和衣物穿着单薄有关系外,还和孩子本身的体质有关系,孩子体质虚弱,抵抗风寒的能力就差,容易出现怕冷,此时需要通过食物来调节体质,进食富含蛋白质、脂肪、维生素和微量元素的食物可以调节。
每天跑步40分钟能够保持年轻,坚持跑步能加强新陈代谢,延迟骨骼的退行性改变,预防老年性骨与关节病的发生,从而延缓衰老。能够增强心、肺功能,运动中,心脏跳动的频率和功效都大大提高,心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。
婴幼儿本身的免疫力就是比较差的,所以出现抵抗力差是正常的现象的,中医认为是气虚不顾表导致的,和平时的饮食习惯,缺乏活动等都是有很大的关系的,可以给孩子吃点药物调理一下,同时需要给孩子多吃蔬菜和水果,均衡营养。